ВОЛШЕБНЫЙ ЧАЙ С СИМ-СИМОМ

Не так давно узнала, что симсим из сказки про Али-Бабу — это кунжут. Почему ему приписывалась волшебная сила? Не знаю про магические свойства, но вот пользы для здоровья он приносит немало. Семена кунжута — источник многих нужных нам микроэлементов. В том числе цинка, которого в обычных овощах и фруктах не так много. А кальция в […]

ГДЕ ВЕГЕТАРИАНЦУ НАЙТИ ВИТАМИН В12?

Проблема многих вегетарианцев — дефицит витамина В12. Знаю не понаслышке. Моя сестра в 19 лет увлеклась строгим сыроедением и вегетарианством. В итоге заработала анемию, связанную с недостатком этого витамина. Пришлось делать болезненные уколы и отказаться от такого «здорового» питания. Дело в том, что в растительных продуктах витамин В12 отсутствует (кроме редких исключений). В отличие от […]

СЕКРЕТ ВКУСНОГО КАКАО

Говорят, в шоколаде есть вещества, улучшающие настроение. Наверное, поэтому каждое утро я выпиваю по большой чашке ароматного какао. Кофе мне пить нельзя, поскольку я гипертоник. Когда стало повышаться давление, очень страдала, так как без кофе не могла толком проснуться. И мне посоветовали вместо него какао -бодрящий эффект тотже, но без неприятных последствий. Однако то какао, […]

КАК УКРЕПИТЬ ЗУБЫ

В прошлом номере понравилсь одно письмо. Его автор рассуждал о том, что ведет к потер зубов. Мне эта тема очень близка С детских лет поставила перед coбой задачу — сохранить зубы до старости. А надоумила меня бабушка, которой я благодарна, как никому. Именно бабуля мне внушила, что здоровые зубы — прежде всего. Она собирала фотографии […]

ОРГАНИЗМ -ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ

Как все-таки легкомысленно мы относимся к своему здоровью! Утверждаю это на основании, в первую очередь, собственного опыта. Но такое отношение к себе не чуждо и многим моим знакомым. Была у меня когда-то язва желудка. Я ее вылечил и радовался как ребенок. Но не радоваться надо было, а пройти полное обследование организма. Теперь-то знаю, что язва […]

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер