Что значит быть здоровым?

Недавно мне попала в руки книга Виктора Вергуна. Издана она маленьким тиражом, и многие люди даже не смогут на нее посмотреть, не то что прочитать. А жаль, потому что после ее прочтения я почувствовала особую силу, будто все в моих руках, и я могу быть счастливым. Автор этой книги изучает сложные вопросы — принципы синтеза […]

РАЗМИНКА ДЛЯ НОГ

На работе мне приходится много времени стоять. И ноги, и спина очень устают. Если нет возможности присесть и передохнуть, то я делаю гимнастику для ног. Помогает — боль и онемение исчезают, усталость проходит. Упражнений несколько — ознакомьтесь с ними; возможно, они и вам будут полезны! • Перенесите вес тела на правую ногу, левую оторвите от земли […]

КАК СТАТЬ ВЫШЕ РОСТОМ

Вы замечали, что в процессе приближения к заветной старости человек не только прибавляет пару лишних килограммов, но и становится ниже на несколько сантиметров? Врачи утверждают, что этот процесс обусловлен тремя основными факторами. • Во-первых, когда человек стареет, межпозвонковые диски постепенно обезвоживаются, деградируют, как бы «усыхают». Из-за этого уменьшается общая длина позвоночника. • Во-вторых, с возрастом […]

Моя защита от гриппа

Когда наступают холода, незаметно и коварно подкрадывается невидимый враг — грипп. От «накрывающих» нас эпидемий не помогают ни прививки, ни все более сложные и дорогие лекарства. Как тут уберечься? Вот и стараются люди кто во что горазд. Один все время чеснок жует, другой на груди его носит, третий витамин С горстями пьет… А вот меня […]

ЧТО ПОЛЕЗНО ПРИ ПОДАГРЕ?

Долгое время я была большой любительницей мясных продуктов, особенно копченых и вареных колбас, свиных отбивных, селедочки пряного посола. Утро для меня начиналось с большой чашки крепкого кофе, еще лучше — с плиткой горького шоколада. Организм выдерживал такой напор, но после 50 лет начали побаливать суставы, и был поставлен диагноз -подагра. Поначалу уповала только на лекарства, […]

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер