АСКЕТИЗМ В МЕРУ НЕОБХОДИМ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Водном из последних номеров нашей газеты прочитал письмо о том, что лучше меньше есть и больше двигаться. Полностью поддерживаю автора! Приведу свой пример. Мне 82 года. В последние лет 20 ем практически раз в сутки, но пью много воды. Чувствую себя при этом намного здоровее, чем раньше.

Утро начинаю со стакана холодной воды натощак. Затем в течение 2-3 часов выпиваю еще 2-3 стакана воды, но уже с медом. За несколько лет благодаря такому методу отодвинул время завтрака на полдень. Обед же заменил сырой растительной пищей: фруктами, овощами, салатами.

Зимой ем сухофрукты, предварительно замоченные в воде. Постоянно употребляю зелень: листья красной лебеды, красной свеклы, крапивы, амаранта. Летом ем листочки в свежем виде, зимой — сушеные. Добавляю прокрученную на мясорубке зелень в воду и пью такой «компот». Он способствует очищению кишечника без хлопот. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны также листья яблони, смородины, чеснока, мальвы. Клетки, очищенные водой, получают питание из натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства. Поэтому идет процесс омоложения. Мяса я вообще не употребляю много лет, а рыбу-только если есть желание.

При таком режиме питания организм отлично справляется с любыми физическими нагрузками. Не хвастаясь, могу сказать, что минувшей зимой в очередной раз участвовал в соревнованиях «Лыжня России». Прошел трассу легко. А вывод простой: умеренный аскетизм — спутник здоровья и долголетия.

Пивоваров М.М., г. Санкт-Петербург

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВАМ НРАВИТСЯ «ВЕСТНИК ЗОЖ»? ПОСОВЕТУЙТЕ САЙТ СВОИМ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер