Вечером хочется немного отдохнуть, развеяться, и многие включают телевизор. Что же посмотреть — криминал или комедию? Я обычно выбираю второе. Всяких гадостей, ужасов в жизни и так хватает! А некоторым людям как будто доставляет удовольствие еще больше подстегивать свою ослабленную нервную систему. Знаете, все это до добра не доведет. С какими мыслями, чувствами вы уснете после такого просмотра? Я вот заметила: если думать перед сном о чем-то хорошем и все подробно представлять, то следующий день оказывается удачным. Кто-то из читателей «Лечебных писем» даже рассказывал, что таким образом можно изменить ход событий и всю последующую жизнь. А как настроиться на хорошие мысли?
Я стараюсь быть оптимисткой и радоваться каждому дню. Знаю, что среди читателей «Лечебных писем» много моих единомышленников. И это тоже меня очень радует! Нам же интересно посмотреть, какими будут наши правнуки. А радостный взгляд на жизнь -главный секрет долголетия.
Поэтому чаще улыбайтесь и смейтесь, друзья! Ведь смех не только поднимает настроение, но и улучшает самочувствие. От него усиливается кровообращение и нормализуется работа всех органов. То есть он действует не хуже массажа и считается одним из лучших упражнений для тех, кто страдает астмой, бронхитом. Когда мы смеемся, в кровь поступает больше кислорода, и работа органов (в том числе и дыхательных) активизируется. Бронхи и легкие прочищаются. Некоторые врачи даже сравнивают действие смеха с физиотерапией, которая назначается для того, чтобы из дыхательных путей отходила мокрота. Еще несколько минут смеха могут снизить кровяное давление. Если не верите, попробуйте хоть раз! Мне помогает. Вот почему я люблю смотреть комедии, общаться с веселыми людьми. Вообще, тот, кто часто смеется, меньше болеет. Ведь такой человек реже раздражается, сердится. Он не знает, что такое депрессия, и дольше живет.
Вот что еще я недавно узнала. Некоторые звуки, даже если их слушать всего несколько секунд, способны изменить настроение и самочувствие на целый день. И ученые доказали, что один из таких звуков, самых приятных для человеческого уха, — смех. Ему отведено призовое место после журчания воды, стука дождя, утреннего пения птичек и кошачьего мяуканья. Да, звуки природы доставляют нам огромную радость, и смех по силе воздействия подобен им!
Знайте, что смех продлевает жизнь не только тому, кто смеется, но и всем, кто имеет удовольствие его слышать.
Измайлова М.Ф., г. Таганрог
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: