Повышенная нервная возбудимость и бессонница — не такое уж редкое явление в нашей жизни. Любая стрессовая ситуация может порой выбить из привычного ритма жизни на несколько недель.
В молодости я в таких ситуациях покупала в аптеке успокоительное, не думая о том, что сильнодействующие таблетки еще больше разрушают нервную систему. Было время, когда без снотворного я вообще не могла уснуть. Хорошо, что вовремя сама это поняла и стала искать простые и надежные средства. Их на самом деле набирается не так уж и мало, начиная от стакана теплого молока с медом перед сном и теплой ванны с отваром лаванды. Но не всегда под рукой лаванда. Оказалось, что естьи еще более доступные способы избавиться от перевозбуждения. Например, совсем простой рецепт: растворите в стакане теплой кипяченой воды ) ч. л. меда и сок половины лимона. Выпивайте каждый день по стакану маленькими глоточками в три приема.
Сон вернется через неделю или даже раньше, спокойствие также не заставит себя ждать.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: