ДИЕТА ПРИ БОЛЬНЫХ СУСТАВАХ

Связанное со статьей заболевание: Артрит


Осень  не самое хорошее время для тех, кто мучается от болей в суставах. А мы еще часто усугубляем проблему, перегружая себя вредной едой.

Знать меру надо не только тем, у кого отложение солей и подагра (здесь без диеты никак не обойтись). Но и при артрите, артрозе тоже важно питаться правильно. Врач мне сказал, что осенние обострения болезней суставов связаны не только с холодом и сыростью. После летнего питания свежими овощами мы опять возвращаемся к консервам и полуфабрикатам, тяжелым жирным супам, пельменям и жареному мясу. Все эти продукты захламляют наше тело токсинами, которые с кровью переносятся в суставы и усиливают воспаление в них. Поэтому, чтобы пе­режить холодное время без болей в коленях и пальцах, надо всю вред­ную пищу ограничить по максимуму.

Еще я нашла информацию о том, какие продукты особенно полезны при болях в суставах. Их надо есть обязательно!

  • Прежде всего яблоки. Они до­ступны каждому и содержат веще­ства, которые укрепляют ткани су­ставов, снимают воспаление.
  • Хороша капуста брокколи! Ее можно купить и в свежем, и в замо­роженном виде. В ней не только мно­го витаминов. Есть и особые соеди­нения, которые облегчают состоя­ние при артрите. Я готовлю брокколи на пару буквально 10-15 минут, чтобы она не потеряла свой цвет и остава­лась хрустящей. Если ее переварить, она получается невкусной, даже про­тивной из-за консистенции. Навер­ное, некоторые ее не любят, потому что неправильно готовят.
  • Еще каждый день надо съедать по горсточке миндальных орехов, подсолнечных или тыквенных семе­чек. В них много витамина Е, необхо­димого суставам.
  • И обязательно ешьте рыбку, особенно морскую. Запекайте ее в фольге, тушите с оливковым либо подсолнечным маслом и овощами.

    Такая нехитрая диета, а суставам помогает очень хорошо.

    Реутова З.В., г. Харьков

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер