ИНОГДА ПОЛЕЗНО ПОЛЕНИТЬСЯ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Так уж нас воспитали, что безделье, лень мы считаем абсолют­ным злом. Посидеть спокойно и посмотреть телевизор не каждый себе позволяет. Я, например, в это время вяжу или что-нибудь делаю по дому. И многие женщины тоже.

Даже во время болезни нас мучают угрызения совести, если приходится просто лежать. И еще сейчас все постоянно говорят о пользе актив­ного образа жизни. Но иногда так набегаешься, что становится не до физкультуры. Вот, например, перед новогодними праздниками сколько волнений, хлопот! Зато потом — чере­да выходных, когда можно отдохнуть. А что такое отдых? Умеем ли мы от­дыхать? Конечно, надо выходить на свежий воздух, больше двигаться. Но иногда полезно и просто полениться. Так считают специалисты. Человек должен когда-нибудь полностью рас­слабляться. Есть разные техники: йога, аутотренинг, но они подходят не всем. Вот люди и живут в состоянии хронического стресса, от которого бывают спазмы сосудов, мышц. Если какой-то орган часто спазмируется, то рано или поздно происходит сбой в его работе. Еще пишут, что если человек постоянно крутится как белка в колесе, то у него вырабатывается слишком много гормона стресса — кор­тизола — способного навредить мозгу. Отсюда — преждевременное старение и потеря памяти: идем на кухню, а по дороге забываем зачем. Так что один или два дня из длинных выходных стоит провести спокойно, даже просто полежать. Можно почитать интересную книжку или любимую газету. Но пре­жде всего — выспаться. Когда мы от­дыхаем, снижаются пульс и давление, проходят головные боли, напряжения, восстанавливаются все органы. И мозг, кстати, должен когда-то отдыхать, а не решать бесконечные проблемы, большие и маленькие. Когда же он по-настоящему отдохнет, в голову придут новые удачные идеи, которые и помогут справиться с любыми задач­ками. Приведу простой пример. Сама я долго переживала, что пора сменить диван, а возможности нет. Сразу вспо­минались и другие мелочи. Все вместе сильно портило настроение, пока в один спокойный, размеренный день меня не осенило: диван-то не так плох, надо только кое-где подтянуть болты и подновить обшивку. Подходящая ткань лежала дома несколько лет. Из нее и сшила нарядный чехол. А сын подкрутил все, что разболталось. Ре­зультат порадовал: диван как новый, даже красивее, и не надо его менять, он еще не один год послужит! Не только хозяйственные, но и психологи­ческие проблемы легче решить, если успокоиться и хорошенько отдохнуть. К примеру, можно найти главную при­чину любой болезни. Ведь чаще всего оказывается, что она скрыта в душе. Но жизнь такая суматошная! Нам не хватает времени, чтобы побыть на­едине с собой и спокойно разобраться: а может, что-то пора изменить?

Клюева С.И., г. Томск

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Ваш e-mail не будет опубликован.

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер