ЙОГА ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Йога для умаМинувшим летом я отдыхала на море. Люблю рано утром прийти на берег и подышать чистым морским воздухом под шум волн и крики чаек!

Однажды увидела на пляже молодую девушку, которая занималась йогой. Смотреть, как она выполняла асаны, доставляло большое удовольствие. А девушка, закончив занятия, как-то сама заговорила со мной. Сначала о том о сем… Потом перешли к йоге. Врезалась в память ее фраза: мол, в гибком теле и ум гибкий. Так вот что дает йога!

Вернувшись домой, я попробовала согнуться, сцепив руки за спиной, но ничего не получилось. Тогда поставила перед собой задачу: каждый день делать упражнения, чтобы вернуть гибкость суставам.

Вот уже несколько месяцев по утрам, а иногда и вечерами занимаюсь своей зарядкой: приседаю по 100 раз и выполняю наклоны, не сгибая коленей, разрабатываю локтевые суставы. Такую гимнастику легко нашла в «Лечебных письмах». Если каждый день добавлять нагрузку даже по чуть-чуть, то очень скоро результат станет очевидным. Вы наконец-то достанете руками до пола, не согнув коленей. И сможете многое другое!

Больше всего меня поразило то, что девушка оказалась права: чем гибче становится тело, тем позитивнее начинаешь думать обо всем. Может, в этом секрет долгожителей?

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

А КАКИМИ ТРАВАМИ ЛЕЧИТЕСЬ ВЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер