КАК ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ

Связанное со статьей заболевание: Запор


В пожилом возрасте многие мучаются запорами. Не обошло такое и меня. Чтобы помочь кишечнику, делаю так.

• Утром пью 1 стакан горячей воды. И в течение дня стараюсь пить воду между едой.

• При варке супов всегда добавляю 3-4 головки красного клевера. Он очень полезен для пищеварения и содержит витамин С.

• Кашу готовлю на воде из 3-4 видов круп, иногда с кабачками.

• Ем черный хлеб с отрубями и киви (1-2 шт. в неделю).

• Вечером, за час до сна выпиваю 1 или 0,5 стакана свежего кефира с 1 ст. л. растительного масла. Свежий кефир слабит, а старый закрепляет.

Не думайте о запоре и занимайтесь гимнастикой!

Адрес: Кирилловой Алевтине Александровне, 427522, Удмуртия, Балезино-2, ул. Железнодорожная

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

А КАКИМИ ТРАВАМИ ЛЕЧИТЕСЬ ВЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер