КАК ПРИПОДНЯТЬ ПОЧКУ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


УЗИ показало, что у меня опущена левая почка, поставили диагноз — нефроптоз, а как лечить, не сказали. Может, ваш специалист скажет, что делать?

Адрес: Брагиной Н.С., 307048 Курская обл., Медвенский р-н, с. Верхий Реу-тец.

— Автор письма не написала, сопровождается ли нефроптоз болью или нет, — говорит уролог московского медицинского центра «Клиника практической медицины» Ирина Михайловна КРАВЦОВА. - Но на всякий случай хочу заметить, что любые обезболивающие препараты при этом недуге принимать бессмысленно: боль в пояснице, которая связана с нарушением кровотока в почке, они не снимут.

Сейчас очень важно не доводить дело до осложнений заболевания, в частности, пиелонефрита, мочекаменной болезни, которые развиваются на поздних стадиях не-фроптоза.

Для укрепления мышц поясницы и брюшного пресса советую выполнять следующие упражнения.

• Сидя на табуретке, резко скручивайте верхнюю часть туловища влево и вправо.

• Лежа на спине, максимально надувайте живот при вдохе. Задержите дыхание на несколько секунд и на выдохе живот втяните.

• Лежа на спине, поднимайте и опускайте, немного скручивая, таз.

• Находясь в этом же положении, выполняйте руками активные боксерские приемы.

Эту незамысловатую гимнастику делайте 2-3 раза в день, выполняя каждое упражнение по 10-15 раз.

Советую также освоить грудное дыхание. Для этого представьте, что талия настолько сильно затянута широким поясом, что вам приходится дышать только грудью. Постарайтесь, чтобы такое дыхание стало для вас привычным.

Часто при опущении почки носят бандаж. Я бы рекомендовала пользоваться им исключительно в крайнем случае и только днем. Если же носить бандаж постоянно, мышцы, привыкнув к такой поддержке, перестают работать, станут беспомощными. И впоследствии без бандажа вы уже никак не обойдетесь.

Старайтесь больше двигаться, ходить с прямой спиной, очень полезно плавание. Избегайте резких наклонов и подъема тяжестей.

Для профилактики возможных осложнений ешьте петрушку, укроп, делайте из них настои. Залейте 2 ст. ложки рубленой зелени 2 стаканами кипятка в термосе на ночь. На следующий день выпейте настой небольшими порциями. Для приготовления настоя можно использовать также сушеную огородную зелень.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВАМ НРАВИТСЯ «ВЕСТНИК ЗОЖ»? ПОСОВЕТУЙТЕ САЙТ СВОИМ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер