КАК СБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


КАК СБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕУ многих людей хорошее зрение, но их глаза работают неправильно. Такой режим работы скорее всего приведет к ослаблению зрения вне зависимости от того, насколько хорошим оно было первоначально.

Ведь большинство глазных болезней вызываются перенапряжением. Перенапряженное состояние мышц глаз препятствует циркуляции крови в глазах и, следовательно, затрудняет их питание и выведение отходов жизнедеятельности. Очень важно для сохранения зрения не смотреть подолгу на предмет, находящийся от нас на одном и том же расстоянии, надо почаще, хотя бы на несколько секунд, отрываться от работы и смотреть вдаль — это очень ценная жизненная привычка.

Когда вы выполняете работу, требующую напряжения глаз, — печатаете на компьютере, читаете, шьете, не забывайте время от времени делать короткий перерыв, то есть перевести взгляд на удаленный предмет, меняя тем самым фокусировку глаз. Затем несколько мгновений потрите ладони друг о друга и легко, без усилий, на минуту приложите их к закрытым глазам, чтобы полностью защитить их от света.

Еще надо помнить, что длительное отсутствие света ухудшает зрение. Поэтому, находясь дома днем, открывайте шторы, пусть дневной свет радует ваши глаза. И не злоупотребляйте солнцезащитными очками. Чем более длительным оказывается ношение темных очков, тем больше слабеют глаза, отвыкая от солнечного света. А это приводит к увеличению потребности в защите глаз от световых лучей. Таким образом, привычка носить темные очки перерастает в необходимость. Но изначально глаза устроены так, что вполне могут обходиться без подобной защиты даже при очень ярком свете, за исключением тех случаев, когда тот отражается снегом, водой или песком.

Чтение мелкого шрифта очень важно для тренировки зрения. И именно книга с очень крупным шрифтом (а как раз такие книги предназначены для детей) портит глаза и ухудшает зрение, потому что крупный шрифт гораздо более труден для чтения. Ведь чтобы увидеть какую-нибудь букву или слово, нервы сетчатки должны эту букву целиком обойти и лишь затем, обойдя другие буквы, составить из них слово.

Помните еще и такое правило: старайтесь избегать плохо напечатанных текстов, потому что чтение нечетких, смазанных букв вызывает напряжение глаз и психики.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет?
Не знаете, как облегчить страдания близких?
Напишите в «ВЕСТНИК ЗОЖ»!
Наши специалисти подскажут вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер