КАК СПРАВИТЬСЯ С ГНЕВОМ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Когда я чем-то возмущена и готова вот-вот взорваться, мне помогают быстро справиться с гневом простые «упражнения на равновесие». Достаточно выполнить хоть одно из них. Но лучше сделать всю гимнастику целиком.

• Постойте на одной ноге, поджав другую (как цапля); можно несколько раз подпрыгнуть.

• Поставьте ноги в одну линию (левая впереди, пятка приставлена к носку правой). Имитируйте руками движение крыльев ветряной мельницы примерно 30 секунд. Если потеряли равновесие, походите немного и попробуйте еще раз.

• Вдохните и поднимите руки в стороны. На выдохе поставьте левую ногу впереди правой (вплотную к ней, как в предыдущем упражнении) и закройте глаза. Постойте так, сколько получится.

И не возвращайтесь мысленно к проблеме, вызвавшей ваш гнев!

Грузд Екатерина, г. Мурманск

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер