КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫРаньше, когда мне доводилось слышать, как кто-нибудь говорил, что у него вегетососудистая дистония, я всегда думала, что это дежурный диагноз для тех, кто очень любит болеть и ходить по врачам, чтобы оправдать собственную слабость и лень.

Мне казалось, такие люди просто хотят привлечь к себе внимание, но другого способа не находят, как прикинуться больным. Сейчас я понимаю, как была несправедлива к таким людям.

Все «прелести» этой болезни я прочувствовала на себе. Мне понадобилось немало времени, чтобы облегчить свое состояние. Все начиналось с мелочей: усталость, беспричинная головная боль, вялость, потом положение ухудшилось из-за частых перепадов давления. Психика просто не выдерживала собственных эмоциональных перепадов: и я сама? и ближайшее окружение страдали от моих истерик. Примерно в это же время у меня начались приливы, какие бывают у женщин во время климакса. Но мне тогда едва исполнилось 35 лет, я считала, что о климаксе речи быть вообще не может, но моя подруга напугала меня тем, что всякое бывает и мне бы надо показаться гинекологу-эндокринологу. По этой причине я и оказалась в поликлинике. А потом последовал вердикт врачей — вегетососудистая дистония. Этот диагноз ставят каждой третьей женщине, поэтому я решила поделиться своим опытом лечения.

В минуты опасности наш замечательный организм мобилизуется и сам начинает подсказывать, как выбраться из сложной ситуации. В такие моменты важно не пропустить эти сигналы.

Первым таким сигналом стало желание обливаться холодной водой. Сначала я побаивалась выливать на себя ведро холодной воды. Поэтому начала обливать только ноги, постепенно лила воду все выше, через месяц уже спокойно вылила ведро воды на голову. И ни разу не простудилась.

• Вечером я стала принимать контрастный душ. Правда, воду делала не холодной и горячей, а приятно прохладной и приятно теплой. Так мне было комфортнее. И после этой процедуры стала быстрее засыпать и лучше высыпаться.

• Еще я нашла простой комплекс упражнений, который тренирует сосуды, а потом, позже, когда вошла во вкус, купила кассету по калланетике, она делает мышцы сильными и все тело упругим и гибким.

• Одновременно каждый день я приучилась массировать все тело сухой массажной щеткой. После этого кровь бежала по сосудам очень бодро и настроение почему-то улучшалось.

Конечно, и нервы надо было приводить в порядок, без этого успеха не будет. Всем нутром я чувствовала, что меня может спасти умение расслабляться. И стала учиться этому. Самая простая техника — лежа в постели постепенно расслаблять все тело. Сначала правую ногу, потом левую, потом руки, потом туловище, в последнюю очередь лицо — это, пожалуй, самое трудное. В это время надо прогнать все мысли из головы и ощущать только ту часть тела, на которой сконцентрировано внимание. Поначалу такие занятия занимали у меня минут 30. Но со временем я научилась успокаиваться за 15 минут.

Огромное облегчение мне принесло лечение лекарственными травами.

1 ст. л. сухой измельченной травы душицы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить и принимать в теплом виде по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Другой рецепт: 1 ст. л. сухих плодов лимонника китайского залить стаканом горячей воды, довести до кипения и кипятить на маленьком огне 15 минут, процедить, отжать, довести до исходного объема и принимать по 1 ст. л. 2 раза в первой половине дня.

На ночь я привыкла пить стакан медовой воды — размешивала в стакане теплой воды 1 ст. л. меда.

Не сразу сдавалась болезнь. Но человек на то и царь природы, чтобы выходить победителем. Надо очень этого захотеть.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У ВАС ЕСТЬ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ СЕЗОННЫХ НЕДУГОВ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер