КАК Я ПОДДЕРЖИВАЮ ЛЕГКИЕ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Я ПОДДЕРЖИВАЮ ЛЕГКИЕДни стоят очень холодные, но, к счастью, солнечные. Утром я с нетерпением жду, когда из-за крыши соседнего дома поднимется солнце, наполнит мою комнату светом и теплом.

Солнце прогоняет всякое уныние и заряжает бодростью. Хочется использовать эти морозные ясные дни для укрепления здоровья. Тем более, что на работе многие сейчас болеют.

В солнечной комнате приятно делать зарядку. Я стараюсь уделить ей побольше времени, потому что зимой мы все-таки меньше двигались. Так как у меня хроническое заболевание легких, обязательно делаю и дыхательную гимнастику, и самомассаж. Об этом хорошо написано в «Лечебных письмах» №1 на стр. 4. Потом завтракаю овсяной кашей с сухофруктами и ложечкой меда или домашним творогом. Вместо чая — настой шиповника, боярышника, рябины и брусничных листьев.

Теперь надо сделать влажную уборку в квартире. Использую отвар из веточек можжевельника. Растение

убивает вредных бактерий и наполняет воздух приятным хвойным ароматом. И не надо никаких искусственных освежителей воздуха.

Воздух на улице более-менее прогрелся. Теперь можно идти на прогулку, одевшись потеплее. Хочется на солнце. Пусть оно еще низко и почти не греет. Но как приятно окунуться в это море света и чуть уловимого тепла!

Уже весна, и это радует. Начинаешь строить планы, вспоминая, как расцветают на садовом участке почти из-под снега крокусы и подснежники. Замечаешь стайку снегирей на ясене. Они такие красивые, забавные и не боятся никаких морозов!

Теперь — домой готовить обед из овощей и рыбы, делать винегрет на ужин. Можно почитать газеты, немного посмотреть телевизор. Вечером — ингаляция с травяным настоем из пустырника, багульника, сосновых почек, мать-и-мачехи, чабреца, подорожника. Потом этим настоем можно полоскать горло и даже умываться. На ночь — теплое молоко с медом. Вот так и поддерживаю свои легкие.

Желаю всем укреплять свое здоровье, радоваться солнечным денькам и любить жизнь.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!






Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У ВАС ЕСТЬ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ СЕЗОННЫХ НЕДУГОВ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер