КАЖДЫЙ ИЗ НАС — УНИКАЛЕН

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Happy family lying in a circle on white floorНедавно поймала себя на мысли, что я постоянно сравниваю себя со своими знакомыми, и если результат не в мою пользу, я потом долго переживаю. Можно как-то научиться не сравнивать, не оценивать себя по отношению к другим?

Потребность в сравнении всегда указывает на проблемы с самооценкой. Человек, уверенный в себе, не нуждается в сравнении себя с кем-то. Сравнивая, мы всегда стремимся испытать самоутверждение за счет другого человека. Или хотя бы доказать самому себе, что «я не хуже».

Нужно понять и принять тот факт, что вы не можете быть хуже или лучше кого-то, потому как каждый из нас уникален и совершенен, у каждого свой путь и опыт. Вы совершенно не обязаны постоянно доказывать кому-то, в том числе самой себе, что вы лучше кого-то. В общем, нужно работать с самооценкой. Для этого кроме индивидуальной работы существует много книг и техник. Как только проблемы с самооценкой решатся, человек сможет получать огромное удовольствие от самого процесса общения.

Лично от себя могу порекомендовать одно эффективное упражнение для поднятия самооценки. Выполнять его нужно ежедневно в течение 27 дней. Лучше всего для выполнения подходит ванная комната, где никто не помешает. Станьте перед зеркалом и, глядя себе в глаза, повторяйте не менее 10 раз: «Я люблю тебя». Смотрите на себя так, как вы смотрели бы на свою дочь, говоря ей это, можете добавлять к фразе свое имя в ласкательной форме. Если захочется плакать, не пугайтесь, плачьте, но повторяйте. Дня с 7-го это упражнение будет выполнять все легче и приятнее, слова будут звучать искреннее и естественнее. Обычно после 27 дней выполнения этого упражнения люди замечают огромные положительные эффекты в работе с самооценкой.

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет?
Не знаете, как облегчить страдания близких?
Напишите в «ВЕСТНИК ЗОЖ»!
Наши специалисти подскажут вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер