Тем, кто вынужден подолгу сидеть на рабочем месте, не понаслышке знакомы ноющие боли в спине, чувство онемения в шее. Придя домой и расположившись на диване перед телевизором, вы пытаетесь расслабиться и отдохнуть. Но, как говорится, клин клином вышибают! Попробуйте в минуты рекламы, которой так насыщены все телепередачи, сделать несколько специальных упражнений. И боль в спине […]
Однажды у меня сильно заболело правое плечо — даже руку вверх поднять не могла. Причесываться, делать макияж приходилось левой рукой. По совету врача я натирала плечо мазями, гелями. Он порекомендовал мне ходить на ЛФК, но я не успевала туда из-за того, что очень поздно возвращалась с работы. Вместо этого я сама выполняла несколько упражнений для […]
О пользе физических упражнений при лечении холецистита и дискинезий желчевыводящих путей в свое время писал знаменитый академик Николай Амосов. Он утверждал, что это заболевание зависит от образа жизни. Застойные явления в желчном пузыре начинаются тогда, когда человек пренебрегает физкультурой. Ведь физические упражнения улучшают работу мышц, в том числе и мышц желчевыводящей системы. Во время занятий […]
