Лечение бронхиальной астмы магнием

Связанное со статьей заболевание: Заболевания дыхательной системы


Лечение бронхиальной астмы магниемУ меня ближе к пенсии начались проблемы с дыханием — появились одышка и свисты. Прошла обследования — поставили диагноз бронхиальная астма. Сейчас пользуюсь ингаляторами, и состояние улучшилось. Но доктор сказал, что кроме лекарств надо следить за образом жизни и питанием.

От него же узнала, что для нормальной работы легких и бронхов очень важен магний. Магний входит в состав соединений, обладающих бронхорасширяющим свойством. Кроме того, он важен для нормальной работы нервной системы. Один из признаков дефицита магния — частая раздражительность, усталость, бессонница. Доктор порекомендовала мне включать в питание побольше продуктов, в которых много магния. Вот мой список идеальных источников магния.

• Пшеничные и ржаные отруби. Я каждый день съедаю по 1 ст. л. отрубей, посыпая ими блюда или просто запивая стаканом теплой воды.

• Тыквенные семечки и миндаль. Для меня доступнее семечки, очень их люблю. По возможности ем по 20 нежареных семечек каждый день. Обязательно с зеленой пленочкой -в ней вся польза.

• Много магния в турецком горохе, или нуте. Его я готовлю на гарнир 1-2 раза в неделю. Чтобы нут варился быстрее, предварительно его замачиваю на ночь в холодной воде.

• Гречка, цельный овес и булгур-чемпионы по содержанию магния среди круп. Лучшее начало дня для меня — каша, в которую я добавляю дробленый миндаль и бананы -тоже, кстати, богатые магнием.

Конечно, даже если есть только одни эти продукты, астма никуда не денется. Причин у нее много, и дело не только в магнии. Но положительные изменения будут заметны -приступы случаются не так часто и проходят не настолько тяжело.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер