Дело в том, что, на мой взгляд, суть долголетия — не в физических упражнениях или правильном питании. Даже не в здоровом сне.
Все это тоже важно, но самое главное — надо следить за собой, за своими привычками! Я, например, никогда не позволяю себе валяться сутками на диване перед телевизором в неопрятном виде, в халате.Я лучше посмотрю eurosport 2 онлайн в любое свободное время, чем сидеть у телевизора и ждать прямого эфира. Даже если остаюсь дома одна и у меня нет неотложных дел, обязательно встаю, причесываюсь, одеваюсь и отправляюсь на прогулку. Ежедневно убираю комнату, делаю зарядку.
Одним словом, порядок в моей жизни существует не для кого-то, а для меня самой. Поэтому я всегда в форме, не опускаю руки и не запускаю себя.
Попробуйте и вы жить по принципу «меня ждут дела». Не расслабляйтесь! По себе знаю, что порой лишь это дает силы идти дальше, справляться с неприятностями и болезнями.
Только не забывайте, что отдых и маленькие радости, в том числе гастрономические, тоже нужны. Например, я очень люблю шоколадные пряники. Нет-нет да и балую себя таким лакомством. Кто-то может позволить себе бокал красного вина, кто-то — гамбургер. В общем, радуйтесь жизни и творите ее сами!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: