Когда занималась спортом, вела занятия в лыжной секции, чувствовала себя хорошо. Со временем от этой работы пришлось отказаться. Родились дети, появились и другие заботы.. . И вот недавно стала замечать неладное.
Разболелся у меня голеностоп. Давно наслышана о спортивных травмах, поэтому поспешила обследоваться. Хорошо, что успела вовремя.
Я, например, даже не знала, что полиартрит часто начинается с моноартрита — заболевания всего лишь одного сустава.
Внимательно отнеслась к рекомендациям врача и прошла все процедуры. А потом решила изучить «врага» -свою болезнь и заинтересовалась народной медициной.
Сколько же накоплено самых разных рецептов лечения и профилактики артрита! Всегда можно выбрать доступный.
И вот что мне подошло.
• Первое, с чего начала борьбу с артритом, — очищающая рисовая диета. Существует немало ее вариантов. Я делаю так. Утром замачиваю в воде 2 ст. л. риса, в течение дня 3 раза меняю воду и оставляю на ночь. На следующее утро снова меняю воду и варю рис без соли. Всю порцию съедаю натощак, затем в течение 4 часов ничего не ем и не пью. А обедаю и ужинаю как обычно. Но учитываю, что рис может крепить, поэтому ем больше клетчатки. Так питаюсь в течение месяца один раз в год.
• Каждое лето ем много свежих огурцов по 5 дней, затем на 5 дней делаю перерыв и повторяю. Всего 4-5 курсов. Это очень хорошо очищает организм от вредных солей, избавляет от лишнего веса.
А зимой часто принимаю горячие хвойные ванны по 20 минут. Они также предупреждают воспаление суставов. И не забываю, что главное для опорно-двигательного аппарата — движение. Необходимы посильные физические нагрузки, ежедневная гимнастика. Мне все это помогает быть в форме и не болеть.
Завьялова Елена Николаевна, г. Нижневартовск
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: