ОЧИЩЕНИЕ КАШАМИ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Я несколько раз в год очищаю организм недельной диетой на кашах. Этот способ очень действенный и безопасный, так как в течение 7 дней, кроме каш на воде, разрешается еще пить кефир и много разных полезных травяных чаев или обычный зеленый чай.

Разгружаться на кашах в зимнее время года особенно здорово, так как они согревают организм и содержат много полезных витаминов, макро- и микроэлементов.

Чтобы подготовить организм к очищению, я за неделю перед ним стараюсь почти не есть мяса, жареного, копченого. Но самое главное средство подготовки — это баня или горячая ванна. Если удается, я посещаю баню 2 раза за неделю, а если ограничиваюсь ваннами, то принимаю их ежедневно. Это усиливает кровообращение и подготавливает тело к выводу токсинов.

Для диеты я выбираю только цель-нозерновые крупы — гречу, цельные овсяные хлопья, бурый рис. Больше всего люблю использовать смесь разных злаковых. Промываю их и заливаю кипятком, а потом накрываю крышкой, полотенцем и оставляю на 3 часа.

Очень вкусно и разнообразно получается, если заливать кашки не обычным кипятком, а травяным отваром. Иногда получаются очень оригинальные вкусы, а уж пользы в такой каше точно больше. Травы использую самые обычные — душицу, мелиссу и даже ромашку. Не надо класть в кашу слабительные травы — каши и так прекрасно очистят кишечник.

Если хочется добавить в кашу чего-то еще, то разрешается лишь кефир или натуральный, несладкий йогурт. Короче говоря, кладите в кашу только то, что разрешается пить во время диеты — чай или кефир. Ни соли, ни меда, ни орехов добавлять нельзя. И растительное масло также не кладите!

Эту диету на кашах я провожу не дольше, чем одну неделю. Никогда нельзя слишком увлекаться и портить себе этим здоровье. Хотя эта диета разрешается даже кормящим мамочкам, которые хотят привести фигуру в норму после родов.

После недельного сидения на кашках я начинаю пить свежие соки, а потом уже ем овощи и фрукты. Когда желудок адаптируется к такому питанию, добавляю какие-нибудь молочные продукты — творог, сыр, молоко. И только потом — яйца, мясо и рыбу.

Надо помнить, что чем больше лишний вес, чем больше разных болезней в организме, тем дольше надо готовиться к диете, и тем более длительным должен быть период возврата к обычному питанию. Кстати, после такой диеты самое время для изменения рациона на более натуральный -с большим количеством растительной еды, малым объемом мяса, соли и сахара.

Ситина Дина Петровна, г. Барнаул

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер