Согласитесь, обвисшие щеки искажают овал лица, добавляют возраст и придают уставший вид. А радикальные меры — пластическая операция, мезотерапия — не всем по карману. Но можно бороться с обвисшей кожей другими методами -например, гимнастикой, которая омолаживает лицо, не позволяя щекам становиться отвисшими и стареющими. Кроме того, мини-тренировки для лица хороши тем, что обеспечивают массаж десен и других тканей полости рта.
• Надуйте щеки, задержите воздух на 3-5 секунд, резко выдохните, расслабьте мышцы лица.
• Надуйте щеки и переводите воздух из стороны в сторону.
• Еще раз надуйте щеки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу — в одном и другом направлении.
• Опять надуйте щеки и мягко надавливайте на них ладонями, чувствуя, какие они крепкие.
• Верхней губой перекройте нижнюю, а затем нижней губой — верхнюю.
• Поднимите подбородок вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу.
Все упражнения повторяйте по 10 раз. Плавность и тщательность выполнения упражнений — важное условие для достижения успеха.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: