ОТ МНОГИХ БЕД СПАСАЕТ БЕГ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


— Опять бежать засобирался! Лучше бы в огороде что-нибудь поделал. Ну зачем, скажи, тебе это нужно?

— Для здоровья, мама, надо.

Я помнил слова Гиппократа: «Не хочешь бегать здоровым, заупчбегаешь, когда заболеешь».

В спину мне, побежавшему, мама крикнула: «Забеги за хлебом». Уже за воротами отозвался: «Ладно, забегу…»

Как птица из домашней клетки, вырвался на свободу. В душе запело: Пусть радость струится, Пусть счастье поет, Пусть жизнь так стремится, Как птица в полет… Пусть, пусть, пусть, пусть… в такт беговым шагам. У каждого своя песня, у каждого свой ритм.

В первые минуты бега госпожа лень, сковавшая все тело за время ночного сна, неохотно уступает свои позиции. Организм оживает, ускорение дается незаметно и без особого труда. Перестройка занимает минут 10-15. Моя обычная дистанция — 8-10 километров. Боковым зрением вижу, как сосед на другой стороне улицы приветственно машет рукой. Ответно помахал ему. Здороваясь, сигналят встречные машины. Машу рукой и им. Дышу свежим воздухом, наслаждаюсь пейзажем…

 

Бывший американский президент Джордж Буш как-то заметил, что во время бега приходят дельные мысли. Он бегал ежедневно по пять миль (8 км) по Гайд-парку перед работой. «Время, потраченное на физические упражнения, — не потерянное, а приобретенное», — считают американцы. И это очень даже соответствует истине.

Обратная дорога кажется всегда короче и быстрее.

…На улице перед домом, опершись на палочку, стоит маленькая старушка, всматриваясь вдаль. Это моя мамочка — Елизавета Николаевна Борисова (Петропавлова). Возле нее вертится черная собачка Кузя. Сорвавшись с места, с радостным лаем Кузя кидается мне навстречу. Ну, вот и кончилась на сегодня моя зарядка — физическая и эмоциональная. Отдал хлеб маме, обмылся холодной водой и растерся махровым полотенцем. Теперь можно браться и за дела.

…Двадцать лет, как нет моей матушки. Бег за это время вошел в привычку и стал потребностью. А ну-ка проверим основные показатели: пульс — 59, вес — 62 кг, давление 126/82. Порядок! Вот и получается, что нет предела возрасту для бега. Кто осознал это, тот взял здоровье в свои руки, как это сделала 72-летняя Фаина Андреевна Иванова, автор письма «Я решила: бегу!», напечатанного в «ЗОЖ» (№ 5 за 2013 год). В следующем номере «ЗОЖ» напечатано письмо Риммы Степановны Примачук «Не сходите с тропы здоровья».

Оба эти письма я размножил на ксероксе и раздал знакомым. Вспомнил слова 75-летнего Юрия Михайловича Малыхина: «Кто имеет к бегу зло, тому и со здоровьем не повезло».

Самая большая преграда — наше собственное сознание. А преодолеть себя и встать на тропу здоровья можно и нужно. Ведь появление на свет каждого из нас — уникальное чудо. И уж если нам дан этот шанс и это счастье посетить белый свет, мы просто обязаны заботиться о своем здоровье.

…Мои размышления прервал звонок мобильного телефона. Пришло сообщение из областного спорткомитета Челябинска. «Приглашаем вас на полумарафон «Самопреодоление — Весна». Ехать или нет? Сомнения нет! Еду!!!

Адрес: Борисову Михаилу Николаевичу, 456602 Челябинская обл., г. Копейск, ул. Макарова, д. 5, кв. 2.

«ЗОЖ»: Михаил Николаевич, напишите, как пробежали полумарафон. Договорились?

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У ВАС ЕСТЬ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ СЕЗОННЫХ НЕДУГОВ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер