Мне 76 лет, по улице хожу без очков. Пользуюсь ими только при чтении (+5) и когда смотрю телевизор (+2,5). Но уже год мучают слезы, особенно на улице. Постоянно вытираю глаза. Да еще появились «мушки» (сеточка) в правом глазу. Специалиста у нас нет, а пользоваться народными средствами боюсь, ведь потерять зрение равносильно смерти.
Зырянов Степан Павлович, г. Самара
Уважаемый Степан Павлович, на улице глаза могут слезиться от повышенной чувствительности роговицы к морозу, ветру. Возможно, у вас Холодовой конъюнктивит. Или повышенная чувствительность к свету, так называемая солнечная аллергия, при которой помогают темные очки. У некоторых это врожденная особенность.
Но чаще всего слезы начинают течь с возрастом, когда ослабевают глазные мышцы. Кроме того, из-за скачков давления спазмируются сосуды. Они то перенапрягаются, то сильно расслабляются. В результате кровоток ухудшается, и ткани получают мало питания. Слизистая сохнет, истончается. Появляются и «мушки», и слезотечение. Сосудистая недостаточность может в конце концов привести даже к потере зрения.
В наше техногенное время страдают и молодые люди. Особенно те, которые слишком много сидят за компьютерами. Да еще электронные книги, телевизор… Отсюда и синдром сухого глаза, на который сейчас все больше жалоб. При пересыхании из-за сильного напряжения возникает защитная реакция — выделяются слезы.
Подобные неприятности случаются и с теми, кто долго находится в помещении с пересушенным воздухом. Зимой работает центральное отопление, да еще в морозы мы включаем электрические обогреватели. В итоге пересыхают все слизистые, в том числе носа, горла.
Есть и такая патология, как нарушение проводимости слезно-носового канала. То есть канал не может отвести излишки слез, и они текут из глаз. Чаще всего данный диагноз ставят при хронических заболеваниях носоглотки.
Может быть, вам не хватает витаминов А, С, В (особенно В2), калия или других микроэлементов. Нерациональное питание тоже становится причиной слезотечения. Сейчас нередко отмечается недостаток белка, как в голодные времена. Человеку необходимо 2-3 г белка на 1 кг веса, иначе меняется даже качество слезной жидкости. В ее состав, кроме воды, входят и соли, и белки, от которых как раз зависит способность удерживать слезы. Как это происходит? Представьте себе, что слезы, покрывающие глаза защитной пленкой, — мыльные пузыри. Если взять просто мыльную воду, то пузыри получатся маленькие и будут быстро лопаться. Но можно сделать и большие. Вспомните цирковое представление. Артист надувает громадный пузырь, которые долго переливается радугой, и внутри него даже помещается человек. А секрет прост: в мыльный раствор добавлено вещество, которое стабилизирует натяжение пленки. В нашем случае таким веществом является белок, и его должно быть достаточно в слезной жидкости. Благодаря ему пленочки из слез становятся плотнее и держатся возле глаз. Когда вы моргаете, появляется новая порция слезной жидкости, будто один пузырь находится в другом. Тогда ни ветер, ни мороз, ни солнце уже не страшны.
Все-таки советую вам, Степан Павлович, попасть на прием к специалисту и проверить глаза. Ведь с ними и правда шутки плохи. А пока будьте аккуратны, убирайте слезы правильно. Промокать веки надо в направлении от наружных краев к носу и вверх. Тогда глаза будут меньше раздражаться. Выполняйте рекомендации лечащего врача, не забывайте про зарядку для глаз и самомассаж. В качестве средства первой помощи советую делать примочки, используя пакетики зеленого или черного чая. Они успокаивают, снимают раздражение. Но это лишь наружное средство, дающее временное облегчение. А главная проблема — внутри.
Чтобы сохранить зрение, ешьте чернику, голубику. В них содержится антоциан, который помогает улучшить циркуляцию крови в глазном яблоке. Богатые источники нужных вам микроэлементов, витаминов-малина и шиповник, все цитрусовые и киви, все красное и желтое (морковь, болгарский перец, тыква). Также полезны орехи, квашеная капуста, печенка, яйца, сливочное и растительное масло. Рыба и морепродукты обеспечат организм жирными кислотами, предотвращающими возрастные изменения.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: