ПОЗВОНОЧНИК НАДО БЕРЕЧЬ СМОЛОДУ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Когда я окончила школу, мое правое плечо было примерно на 8 сантиметров выше левого. При­шлось несколько лет при ходьбе следить за правильной осанкой.

Позже все уже пошло, как по рас­писанию: шейный остеохондроз, межпозвонковые грыжи, смещение позвонков.

В детстве нас никто не учил, как правильно сидеть, ходить, подни­мать тяжести. Нам не объясняли, что вредно для позвоночника и почему его надо беречь как зеницу ока. И не говорили, что если болен позвоноч­ник, то болен весь организм. Поэ­тому, когда я стала матерью, дала себе слово, что огражу своих де­тей от проблем с позвоночником. И сын, и дочь с рождения под моим присмотром. Пока малыши не пош­ли в школу, особых проблем с осан­кой не возникало. А в школе они на­чались с первого дня. Давно ли вы в последний раз поднимали рюк­зак первоклассника? Для него нуж­на тележка! Я купила очень красивый рюкзак и попросила своего отца — он у меня мастер на все руки — приде­лать миниатюрные колеса, как в со­временных чемоданах. Всю началь­ную школу мои дети рюкзаки катали, а не носили.

Часть учебников я покупала по 2 экземпляра: комплект для дома, и комплект школьный. Договорилась с библиотекарем, которая разрешила оставлять учебники, и потому в ран­цах дети оставляли в основном толь­ко тетради. То же самое и со спор­тивной формой — она у них остава­лась в школе.

Обоих записала в секцию пла­вания, водила каждое утро до уро­ков. Постоянно проверяла их спин­ки, очень боялась искривления по­звоночника. И постепенно дети при­выкли сами следить за осанкой,пра­вильно сидеть во время уроков, не носить тяжести в одной руке или на одном плече. К 11 -му классу оба ре­бенка не имели проблем не только с позвоночником, но и со здоровьем в целом. Между прочим, все это во­обще приучает к здоровому образу жизни. Я так радовалась за них! Сама-то страдаю от постоянных бо­лей в спине, потому что образова­лись грыжи.

Но теперь вот уже дети меня обе­регают, заботятся обо мне. А впе­реди новая важная задача: нау­чить внуков следить за своим здо­ровьем. С самого детства мои вну­ки занимаются спортом для здо­ровья, а это значит что самое важ­ное — крепкие мышцы, а не спор­тивные достижения и перегрузки. Важно не повторять тех ошибок, ко­торые по незнанию допустили мои родители.

Завьялова Тамара Леонидовна, г. Екатеринбург

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

А КАКИМИ ТРАВАМИ ЛЕЧИТЕСЬ ВЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер