По осени у меня практически всегда бывают обострения гастрита. Особенно если случаются какие-то погрешности в диете.
Да и работа тоже вносит свой вклад. Там у нас основная нервотрепка приходится на октябрь-ноябрь. Чтобы справиться с желудочными проблемами, кроме различных народных средств применяю массаж.
Чтобы слизистая желудка быстрее восстанавливалась, надо обеспечить нормальное кровоснабжение органа. Для этого в больницах и поликлиниках используют физиотерапию — парафиновые аппликации, электрофорез. Мне же медсестра посоветовала освоить еще и самомассаж. С его помощью можно и дома регулярно воздействовать на органы брюшной полости. Еще она порекомендовала хорошие книги, плюс Интернет дал какую-то информацию. Вот уже три года каждый день в периоды обострений регулярно массирую себя. И могу сказать, что состояние заметно облегчается. Конечно же, не надо забывать и про диету, и про лечебные травяные настои, прежде всего защищающие слизистую. Рекомендуются подорожник, лен, аир.
Как оказалось, массаж при повышенной и пониженной кислотности отличается. В первом случае все движения надо выполнять мягко, легко, в медленном темпе. Если кислоты мало, то массировать рекомендуется более энергично, подключая вибрации, в том числе и мышцживота. Время каждой процедуры — около 15 минут. Делать массаж через день в течение двух недель.
Как массировать живот? Лежа на спине, колени согнуты, пятки на постели. Так мышцы живота расслабляются, и нетлишней нагрузки на позвоночник. Но начинать не сразу с живота,асгруди. Ведь желудок и в грудную полость заходит своей верхушкой. Последовательность движений такая.
Сначала поглаживаем от середины грудины к ключицам и плечам, потом вниз, к пупку. Растираем ладонями кожу, чтобы она покраснела. Дальше массируем от пупка к грудине и наконец переходим к животу. Нежно погладьте себя вокруг пупка по часовой стрелке и помассируйте подреберья, особенно левое. Разотрите живот кончиками пальцев, тоже по часовой стрелке, помните его пальчиками. Под конец положите ладонь на живот и повибрируйте ею.
После массажа в желудке сразу чувствуется облегчение. Приступ гастрита проходит быстрее, чем от ле-карств. Только есть одно важное условие: при обострении язвы массировать желудок нельзя, чтобы не вызвать кровотечение. Поэтому, если болит желудок, лучше сначала пройти обследование. Надо выяснить, язва у вас или гастрит, и какого типа.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: