СКРЕЖЕТ ЗУБАМИ ДО ДОБРА НЕ ДОВЕДЕТ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


СКРЕЖЕТ ЗУБАМИ ДО ДОБРА НЕ ДОВЕДЕТМуж в последние годы стал мучиться от напряжения в голове и сильных болей. Таблетки уже перестали помогать, и пришлось обследоваться.

Ничего подозрительного врачи не обнаружили. И только последний из них, невролог, в беседе с мужем все-таки нашел причину всех бед. Он долго расспрашивал о привычках. Даже о том, на каком боку удобнее спать. Муж ни на что не жаловался.

Но я все-таки вмешалась в разговор и рассказала, что во сне он часто скрежещет зубами. Оказалось, что именно с этим и связана причина нестерпимых болей в голове и лицевых мышцах. Постоянное напряжение -вот в чем, оказывается, дело. Кто бы мог подумать! Можно было давно уже что-то предпринять и не доводить дело до беды. Но я же не знала!

Пришлось мужу лечиться и учиться расслабляться. Стали использовать успокоительные средства: корни валерианы, настой пустырника, чай со зверобоем. Перед сном врач посоветовал принимать и расслабляющие ванны.

Надо полежать минут 20 в теплой воде, положив на лицо махровую салфетку, смоченную в теплой же воде. Процедура расслабляет все лицевые мышцы, помогая им привыкнуть к самому комфортному состоянию. Важно научиться замечать, как и когда начинает нарастать напряжение в мышцах, чтобы тут же их расслабить.

Полезным оказалось и такое упражнение.

Вечером, уже лежа в постели, последовательно напрягать и расслаблять все мышцы тела. Сначала — стоп, затем — голеней, бедер, и так далее, до мышц нижней челюсти.

Расслаблению помогает, как ни странно, пустой желудок. Желательно ужинать как можно раньше и легкой пищей. Либо вообще не ужинать. Кстати, доктор порекомендовал продукты, в которых много магния. Он необходим для питания мышц. Пришлось моему мужу полюбить обычную пшенную кашу, правда, с орехами. Еще одним ограничением стал алкоголь. В состоянии опьянения скрежет только усиливается. И головные боли со временем становятся все сильнее. Ведь пьющий человек не может контролировать нервы, сознательно расслаблять мышцы.

Пока муж лечился, мы оба усвоили простую истину: здоровье человека действительно зависит от желания во что бы то ни стало выздороветь. Мы справились с бедой, а заодно приобрели полезные привычки.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер