СТОП, ТОНЗИЛЛИТ!

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


СТОП, ТОНЗИЛЛИТ!Когда у Ванечки, моего сына, сильно воспалились миндалины и врач поставил диагноз острый тонзиллит, я не стала сидеть сложа руки.

Выяснила, что при таком заболевании помимо лекарств и настоев трав показана дыхательная гимнастика -она препятствует переходу болезни в хроническую форму. А упражнения -совсем несложные, порой забавные! Дело в том, что вдох и выдох являются активным процессом, в котором участвуют многие мышцы гортани. И дыхательная гимнастика при всей своей простоте решает многие проблемы со здоровьем.

Приехали мы на свое рублево-успенское. Пока ехали по рублево-успенскому шоссе Ванечка читал все что написано на щитках и про магазины и про продажу участков.

•    Сделать медленный вдох и выдох через одну ноздрю, зажав пальцем другую. Потомвдох и выдох через обе ноздри. Затем -вдох через правую и выдох через левую. Послевдох через левую, выдох — через правую. Наконец, нужно сделать вдох через нос (через обе ноздри), а выдохнуть -через рот.

•    Взять воздушный шарик и надувать его. На первом этапе делать следующее: глубоко вдохнуть и выдохнуть весь воздух в шарик. После этого надо подышать в обычном для вас режиме, а воздух из шарика выпустить. Повторить глубокий вдох и выдох в шарик, отдохнуть и начать надувать шарик уже без остановок, без пауз. Это и лечение, и удовольствие для ребенка!

•    Следующее упражнение мы называем «бульканье». Нужно взять чашку или бутылку, погрузить в нее один конец резиновой трубочки (длина40 см, диаметр отверстия -1 см), другой конец взять в рот. Выполнять вдох носом, а выдохртом (чтобы получилось бульканье). Такое упражнение надо выполнять долго -от 2 до 5 минут. Вместо резиновой трубочки можно использовать пластмассовую трубочку для коктейлей.

Упражнения подходят не только детям, но и взрослым.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет?
Не знаете, как облегчить страдания близких?
Напишите в «ВЕСТНИК ЗОЖ»!
Наши специалисти подскажут вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер