ТРЕНИРОВКА ГЛАЗ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


ТРЕНИРОВКА ГЛАЗГлаза, как и прочие органы, нуждаются в тренировках. Например, в таких простых.

1. Сфокусируйте взгляд на 15 секунд на предмете, находящемся на другом конце комнаты. Теперь переведите взгляд на что-то, находящееся прямо перед вами. Через 10-15 секунд снова посмотрите на отдаленный предмет. Быстро моргните несколько раз, закройте глаза, медленно вдохните и медленно выдохните. Повторите 5 раз.

Упражнение поможет, если у вас устали глаза (допустим, от компьютера).

2. Зажмурьтесь так сильно, как только можете. Задержитесь в таком состоянии 3 секунды, затем резко расслабьте веки.

3. Теперь, наоборот, раскройте глаза максимально широко, также секунды на 3.

4. Совершайте глазами круговые движения по часовой стрелке. Старайтесь двигать ими с максимально большим радиусом, но все-таки не переусердствуйте в закатывании глаз. Круг в одну сторону — круг в другую. И так — 2 раза подряд.

5. Теперь быстро моргните несколько раз, закройте глаза и оставайтесь в таком положении 1-2 минуты.

Данные упражнения позволят снять напряжение и успокоить уставшие глаза.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

А КАКИМИ ТРАВАМИ ЛЕЧИТЕСЬ ВЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер