ТУРНИК МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


ТУРНИК МОЖЕТ НАВРЕДИТЬКак только въехали в новую квартиру, а было это уже почти 30 лет назад, я сразу же подвесил в прихожей турник. Сам на нем подтягивался детей и внуков смолоду к нему приучал. Чтобы у них были сильные руки,ровный позвоночник и плоский живот Даже жена периодически подвисала на турнике — не силы ради, а чтобы снять напряжение.

Друзья, когда приходили, тоже любили ухватиться за перекладину — помериться силами или просто повисеть немного, разгрузить спину. Я всегда считал турник самым безобидным спортивным тренажером но оказалось, что это не так. В прошлом году зашел коллега по работе мужчина с лишним весом, да еще (выяснилось позже) с грыжей межпозвонкового диска. Спросил, можно ли немного повисеть на турнике ему рекомендовали так растягивать позвоночник. Мне не жалко, турник у меня закреплен надежно. Он подтянулся, повисел немного, спрыгнул. И тут же его скрутило от боли, не мог разогнуться. Пришлось вызывать скорую, делать блокаду уколом вести в больницу. У него произошло защемление диска и нерва, потом долго лежал на вытяжении, даже хотели делать операцию.

Как мне уже позже сказал мануальный терапевт, людям, у которых есть межпозвоночная грыжа, да еще осложненная лишним весок турник противопоказан. А всем остальным нужно запомнитьесли есть проблемы с позвоночником, то после упражнений или простого висения нужно плавно опуститься на землю, а не прыгать. Если турник высоко, то лучше подставить стул.  Иначе позвоночник травмируете, возможно защемление корешковых нервов.

Но в целом турник очень полезен для здоровья, он действительно разгружает напряженные мышц и растягивает позвоночник. Только надо еще одновременно и укрепляет мышечный каркас, чтобы он мог удерживать позвоночный столб в форме.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У ВАС ЕСТЬ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ СЕЗОННЫХ НЕДУГОВ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер