В БОРЬБЕ ЗА УРОЖАЙ БЕРЕГИТЕ СПИНУ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


В БОРЬБЕ ЗА УРОЖАЙ БЕРЕГИТЕ СПИНУПрошлой весной, вскапывая грядки, а потом сажая картошку, я сорвала спину. Все потому, что хотела сделать все побыстрее, взяла на себя непосильную нагрузку. Хотя спешки особой не было, можно было все сделать потихоньку, полегоньку, с отдыхом и остановками. В результате потом почти месяц пролежала в постели. Хорошо, добрые люди -соседи и родственники — помогали, заезжали на дачу, чтобы полить мои грядки и парники. Но многое посадить не удалось, мои любимые цветочные клумбы в то лето были пустыми, заросли сорняками.

Хочу всем дачникам сказать: нужно себя беречь и в борьбе за урожай не гробить свое здоровье. Ведь можно же все делать разумно, так, чтобы и грядки радовали плодами, и здоровье не терялось. Сколько моих знакомых к концу лета попадает в больницы -кто с радикулитом, кто с грыжей, кто с давлением.

В этом году я работаю по-другому -30 минут на грядках, 15 минут отдыха. Чтобы не перенапрягать спину, туго обвязываю поясницу широким полотенцем. Такой «корсет» не дает мне горбиться, работать могу только вприсядку, а это самая полезная поза для позвоночника. А не внаклонку, на прямых ногах.

Самое удивительное — в таком режиме я, кажется, даже больше успеваю сделать, чем раньше, когда с утра бежала на участок и работала до болей во всех мышцах и суставах. Не зря же Суворов говорил: «Поспешайте медленно». Золотые слова, настоящий девиз для дачников!

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВАМ НРАВИТСЯ «ВЕСТНИК ЗОЖ»? ПОСОВЕТУЙТЕ САЙТ СВОИМ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер