ВСД СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


ВСД СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ

ВСД, или вегето-сосудистая дистония, это состояние организма, которое проявляется срывом вегетативной нервной системы.

ВСД в большинстве случаев не связана с какими — либо серьезными заболеваниями, но в тоже время она может быть проявлением гинекологических, онкологических и ряда других заболеваний.

Симптомы ВСД разные. Они могут проявляться сосудистыми, когнитивными (например, интеллектуальными нарушениями), психическими (например, психозами или депрессиями) и другими симптомами (например, по видам типов (по гипотоническому и гипертоническому типу)). Но, какой бы вид ВСД не был, можно выделить и общие симптомы: беспокойство, сопровождающееся сердцебиением (как учащенным, так и замедленным) и повышением давления, ознобом сопряженным с похолоданием конечностей, а также слабостью, тошнотой и рвотой, потливостью.

Конечно, ВСД поддается лечению, в том числе лечение всд по гипертоническому типу. Но, лучшим лечением ВСД является здоровый образ жизни!

Прежде всего необходимо отказаться от вредных привычек (от курения и алкоголя). Можно, и нужно, записаться в спортзал (по возможности купить абонемент на его посещение) — это первый способ избавления от вегето-сосудистой дистонии. Единственным противопоказанием являются занятия на тренажере, при которых голова будет находится ниже уровня груди (такие занятия могут привести к обмороку). Лучше заниматься на беговом и велотренажере, степпере, а также плаванием и аквааэробикой.

При ВСД не стоит заниматься единоборствами, гимнастикой, бодибилдингом в связи с тем, что такие занятия дают огромную нагрузку на сердечную мышцу.

Если нет возможности посещать спортзал, то отличным способом избавления от ВСД являются обычные прогулки. Желательно ежедневно проходить до 5 000 шагов. Не забывайте о катании на лыжах и велосипеде, которые являются хорошим способом тренировки сердца.

Необходимо начать правильно питаться, а именно стараться исключить из своего рациона жирную, острую, соленую, консервированную пищу, а также сладостей и мучных изделий. Нужно включить в питание продукты. которые богаты калием, а также магнием (например овсянку, гречку, фасоль, горох, морковь, курагу и многое другое).

И, конечно же, полноценный, здоровый, включающий не менее 8 часов, сон.

Соблюдение здорового образа жизни помогут человеку избежать симптомов ВСД.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВАМ НРАВИТСЯ «ВЕСТНИК ЗОЖ»? ПОСОВЕТУЙТЕ САЙТ СВОИМ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер