ВСЕ В НАШИХ РУКАХ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


В «ЗОЖ» (№21 за 2007 год) была опубликована моя заметка «Мы наступаем — «враг» отступает», в которой я рассказал, как боролся с мерцательной аритмией. Теперь, когда я окончательно победил эту напасть, могу со спокойной совестью поделиться результатами.

Что я в результате потерял

• Полностью лишился «радости» от алкоголя, о чем совершенно не жалею.

• Курево исключил на 100%, о чем не жалею тем более. Считаю, что, начиная курить, человек совершает самую большую ошибку в своей жизни. Никому ведь не приходит в голову забивать грязью воздушный фильтр у работающей машины! А свои легкие мы забиваем гарью, нисколько не задумываясь о том, что наш «мотор» может заглохнуть.

• Без сожаления отказался от крепких чая и кофе. Пью только зеленый кофе с имбирем. Процентов на 60 лишил себя жирной пищи, заменив ее зеленью.

• Раньше для меня было нормой пролежать полдня перед телевизором. Сейчас лежачий образ жизни не приемлю. Определил для себя разумную нагрузку: 80-85 шагов в минуту с дыханием 4×4 по 40-50 минут в день. Очень надеюсь со временем перейти на полноценный бег, ведь мне всего 60 лет.

Что я приобрел

Самое главное, что я приобрел, — это здоровье. Перестал панически бояться, что в любую секунду сердце начнет выдавать 200-250 ударов в минуту. Из-за этого не мог поехать ни на рыбалку, ни в лес за ягодами, так как зависел от «скорой помощи».

Дорогие зожевцы, я уверен, что наше здоровье зависит только от нас. Всем-всем желаю его как можно больше!

Адрес: Баранову Виктору .Федоровичу, 627145 Тюменская обл., Заводоуковский р-н, г. За-водоуковск, ул. Восточная, д. 27, кв. 2.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У ВАС ЕСТЬ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ СЕЗОННЫХ НЕДУГОВ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер