Хорошо сидим!

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Хоть работа у меня сидячая, но за день ноги так устают и отекают, что хоть караул кричи!

Выход подсказала новая сотрудница, которая обучила меня и других сотрудников нашего отдела нехитрым приемам освобождения от усталости — усталости в области ступней, икр.

Упражнения выполняются сидя на стуле. Иногда достаточно только минутку позаниматься, чтобы почувствовать облегчение. Самый хороший вариант — выполнять эти упражнения каждые полчаса. Если это невозможно, то хотя бы каждые два часа.

• Не отрывая пяток от пола, приподнять пальцы ног и постукивать в определенном ритме: одиночные удары, двойные или тройные удары с последующей паузой.

• Повторить то же самое, только теперь не отрывая мысков от пола, а стуча пятками.

Такая разминка активизирует кровообращение, предупреждает появление отечности.

ЕвнукО., г. Белгород

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер