ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВОГО ЖЕЛУДКА

Связанное со статьей заболевание: холецистит


Симптомы ленивого желудка (диспепсии) буквально до боли знакомы многим: тяжесть, вздутие живота, тошнота.

Если вам хорошо известны эти сигналы, и при этом у вас не обнаружено серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта (например, язвенной болезни), кроме лекарств и диеты,назначенных врачом, советую каждое утро начи нать с трех простых упражнений.

• Лежа на спине, слегка разведите выпрямленные ноги в стороны, согните в коленях, а стопы разверните так, чтобы они были горизонтально полу. Подтяните стопы как можно ближе к ягодицам, затем вернитесь в и.п.

• Лежа на животе, отожмитесь руками от пола. Прогните спину таким образом, чтобы почувствовать, как область желудочно-кишечного тракта растянулась.

• Сидя на табурете, выпрямите ноги, руки положите на колени. На вдохе разведите руки в стороны, на выдохе наклонитесь вперед и постарайтесь коснуться руками пола.

После этих упражнений ваш же-лудочно-кишечный тракт заработает исправно и четко, как часы.

Иванов Е.И., г. Подольск

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер