Вестник ЗОЖ

Самый верный способ сохранить ногти, волосы и кожу здоровыми — это правильное питание. В ваш ежедневный рацион должны входить блюда, которые содержат провитамин А (желток, морковь). Не забывайте и про желатин (заливное, желе, мармелад). Очень важны йод (морская капуста, авокадо), сера (зеленые овощи) и кальций (рыба, молочные продукты). Вот полезные советы на разные случаи жизни. […]