После выхода на пенсию я стала каждый день делать несколько упражнений из так называемой гимнастики долголетия. Они очень полезны тем, кто хочет как можно дольше оставаться здоровым, несмотря на возраст. • Сцепите пальцы рук в замок. С напряжением вытяните сцепленные руки вправо и вверх, чувствуя при этом растяжение позвоночника. Затем вытяните руки влево и вверх. […]
Ближе к пенсии в дополнение к привычной возрастной дальнозоркости добавилась куриная слепота. Вечером на улице стала очень плохо различать окружающие предметы, да и дома включала все лампы и светильники, иначе почти ничего не видела. Вопрос как улучшить зрение без очков я задавала своим знакомым. Подруги советовали есть побольше витамина А, что я и делала. Каждый день […]
Моя подруга много лет страдает от частых приступов цистита. А все потому, что в свое время не прислушалась к моим советам, которые являются эффективной профилактикой этого неприятного заболевания. 1. Возникновение воспаления мочевого пузыря связано обычно со снижением местного иммунитета. Поэтому профилактика цистита у женщин обязательно должна включать в себя действия, направленные на повышение и поддержание […]
Муж в последние годы стал мучиться от напряжения в голове и сильных болей. Таблетки уже перестали помогать, и пришлось обследоваться. Ничего подозрительного врачи не обнаружили. И только последний из них, невролог, в беседе с мужем все-таки нашел причину всех бед. Он долго расспрашивал о привычках. Даже о том, на каком боку удобнее спать. Муж ни […]
В наше время инфаркт миокарда — одна из главных причин, по которой взрослые люди становятся инвалидами, а то и уходят от нас навсегда. Понятно, что при возникновении тяжелейшего поражения сердца спасти человека может только срочная помощь врачей-кардиологов. Но нельзя ли инфаркт предупредить, и как это сделать? На вопросы «Лечебных писем» отвечает вице-президент Международной ассоциации «Возрождение […]
