Даже ребенок в наши дни знает, что все болезни от нервов. Казалось бы, зная причину нездоровья, почему же мы не пытаемся устранить ее и избежать тяжелых последствий?
Вот над этим вопросом я крепко задумался лет десять назад. В то время я тоже был частым посетителем поликлиники, поскольку сердце пошаливало, давление пугало нестабильностью. Как-то после очередного стресса очень испугался, что могу умереть от какого-нибудь инсульта или инфаркта, и это было реально возможно. Сначала проанализировал: а почему я нервничаю постоянно? Цепочка оказалась очень длинной: от поставщиков оборудования на стройку до меня самого. Например, кто меня заставляет подписывать обязательства, которые я ни за что не смогу выполнить, и знают об этом все? Ну, масса примеров, когда приходится идти на сделку с совестью.
Вот где собака зарыта — нечистая совесть и есть причина неврозов. А мало ли поводов идти на сделку с совестью не только на работе, но и в быту, в семейной жизни? Вот этот вывод и заставил меня изменить жизнь.
Я ушел из начальников и устроился работать мастером. Постарался навести порядок на своем участке. Дома тоже расставил все точки на положенные места и объявил, что жить отныне будем не по потребностям, а по возможностям. И вклад в это будут вносить отныне все члены семьи.
А сам решил выстроить свою жизнь самым простым и доступным образом: рано вставать, рано ложиться спать, есть простую здоровую еду, больше двигаться, меньше сидеть перед телевизором. Это же факт, что люди болеют от депрессий и малоподвижного образа жизни.
Вот и получается, что здоровый образ жизни — это не подвиг, это нормальное поведение человека. Ну не положено нам переедать, а мы обжираемся и запиваем все это чем угодно. А потом платим деньги, чтобы вылечиться от ожирения, язвы и других напастей. Я-то теперь знаю, что порция овсяной каши на воде, пробежка по чистому воздуху до завтрака, здоровый сон и умеренность во всем — это и есть простой путь к здоровью. Мало того, это путь к гармонии в душе.
Размахов Алексей Федорович, г. Санкт-Петербург
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: