Мне 71 год, синдром беспокойных ног не дает спать — крутит ноги от коленок до самых пяток. Иногда хожу до двух, а то и до четырех часов ночи. Ничего не помогает. Только когда вымотаюсь, удается немножко поспать. В научном журнале моя болезнь называется полинейропатией. Может, вы мне что-нибудь посоветуете?
Адрес: Хлудневой Клавдии Егоровне, 344056, г. Ростов-на-Дону, Свирский пер., д. 13, кв. 1
Уважаемая Клавдия Егоровна, ваше состояние было описано еще в XVII веке британским врачом Томасом Виллисом. Синдром беспокойных ног (СБН) доставляет больше всего неприятностей именно вечером и ночью. Поэтому данное сенсомоторное расстройство нередко становится причиной хронической усталости и бессонницы (трудное засыпание, частые пробуждения). Такое случается и с молодыми людьми в возрасте до 35 лет. СБН проявляется у 20% женщин во 2-м и 3-м триместрах беременности, а после родов постепенно проходит. Но чаще всего страдают люди старше 45 лет. Иногда это связано с наследственностью, но до конца причины еще не изучены. Более чем в половине случаев СБН возникает в отсутствие какого-либо другого неврологического или соматического заболевания (первичный СБН). А так называемый вторичный синдром развивается на фоне основного недуга, например, упомянутой вами полинейропатии (поражении периферических нервов), уремии (повышенной концентрации мочевины в крови), дефицита железа (анемии), сахарного диабета. Список болезней очень большой, и среди них много неврологических. А иногда сказывается недостаток витаминов группы В, магния и других необходимых организму веществ. Кроме того, может навредить прием некоторых лекарств. СБН бывает и у здоровых людей из-за стресса, слишком большой физической нагрузки, алкоголя или напитков, содержащих кофеин.
Известен циркадный ритм проявлений вашего синдрома. Особенно он беспокоит с полуночи до 4 часов утра, а облегчение наступает с 6 до 10 утра. Интересно, что такой ритм соответствует суточным колебаниям температуры тела. Самая высокая температура способствует улучшению состояния, а самая низкая — наоборот.
Специальных аптечных лекарств от СБН не существует. При незначительных нарушениях сна помогают травяные успокаивающие чаи. В более тяжелых случаях врачу приходится назначать снотворные, седативные препараты или антиконвульсанты, а также витамины, микроэлементы. Все — под врачебным контролем, с периодической сдачей анализов. Иногда для улучшения состояния достаточно отменить (по возможности) прием некоторых лекарств — нейролептиков, антидепрессантов, противоаллергических средств. Или же подобрать им замену.
Днем нужны умеренные физические нагрузки. Перед сном — прогулки и успокаивающий самомассаж стоп, голеней. Также вам полезны водные процедуры — теплые расслабляющие ванны или душ. Можете попробовать и вибромассаж, рефлексо- либо магнитотерапию, дарсонвализацию. Заметьте, что все это улучшает кровоснабжение. И питайтесь правильно. Противопоказаны кофе, шоколад, кола, алкоголь, курение.
Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет? Не знаете, как облегчить страдания близких? Напишите в «Лечебные письма»! Наш специалист подскажет вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: