Сейчас, как и всегда ранней весной, пошла вторая большая волна простудных заболеваний. Почти всегда они поражают бронхи. Многих одолевает кашель. Поделюсь своими рецептами, которые помогают быстро его унять и облегчить дыхание.
Помните, что кашель — защитная реакция на воспаление в дыхательных путях. Так организм пытается избавиться от разных микробов, которые осели на слизистых. И благодаря кашлю из легких и бронхов выводится вся зараза, они очищаются. Поэтому не надо подавлять его разными таблетками. Иначе можно только ухудшить состояние и заработать воспаление легких. А вот помочь дыхательной системе быстрее избавляться от скопившейся в ней гадости как раз необходимо.
Хороших средств, которые разжижают мокроту и облегчают ее отхож-дение, существует немало. Лучшие из них, — конечно же, корни солодки и алтея, трава мать-и-мачехи, сок черной редьки. Мне еще хорошо помогает такое простое средство.
Смешиваю 2 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. меда, немного нагреваю на водяной бане. Добавляю 1 ст. л. тертого репчатого лука и хорошо перемешиваю. Принимаю по 1 ч. л. каждый час, запивая теплой водой.
Также очень эффективен чай из чабреца. Его надо пить в течение всего дня. Для лучшего результата я добавляю в него по щепотке имбирного порошка и корицы. Напиток получается пряный, легко пьется без сахара. Он не только помогает откашляться, но и уменьшает ломоту во всем теле, которая бывает при вирусных инфекциях.
Советую всем освоить и метод прерывистого кашля. С его помощью можно хорошо почистить легкие. Но главное — облегчить тяжелые приступы непрекращающегося кашля, когда даже кровь приливает к голове. Упражнение несложное.
Сядьте на стул, слегка наклонившись вперед. Сделайте подряд несколько слабых коротких покашливаний. Потом хорошенько, сильно кашляните. Слизь постепенно подгоняется к верхней части бронхов, а потом резко выталкивается.
Полезно делать и массаж для легких и бронхов. Постукивайте себя по грудной клетке ладонями, сложенными ковшиком. Продвигайтесь снизу вверх, чтобы лучше отходила мокрота.
И еще один совет. Тяжелые приступы кашля по ночам могут быть связаны с тем, что воздух у вас дома слишком сухой. Из-за этого пересыхают слизистые, что и провоцирует кашель. Облегчить дыхание ночью можно с помощью увлажнения воздуха. Сейчас я приобрела увлажнитель. А раньше поступала просто: смоченное полотенце — на батарею. Под нее ставила на пол мисочку с водой. И приступов ночного кашля практически не было.
Зингарова Д.В., г. Уфа
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: