В «ЗОЖ» (№21 за 2007 год) была опубликована моя заметка «Мы наступаем — «враг» отступает», в которой я рассказал, как боролся с мерцательной аритмией. Теперь, когда я окончательно победил эту напасть, могу со спокойной совестью поделиться результатами.
Что я в результате потерял
• Полностью лишился «радости» от алкоголя, о чем совершенно не жалею.
• Курево исключил на 100%, о чем не жалею тем более. Считаю, что, начиная курить, человек совершает самую большую ошибку в своей жизни. Никому ведь не приходит в голову забивать грязью воздушный фильтр у работающей машины! А свои легкие мы забиваем гарью, нисколько не задумываясь о том, что наш «мотор» может заглохнуть.
• Без сожаления отказался от крепких чая и кофе. Пью только зеленый кофе с имбирем. Процентов на 60 лишил себя жирной пищи, заменив ее зеленью.
• Раньше для меня было нормой пролежать полдня перед телевизором. Сейчас лежачий образ жизни не приемлю. Определил для себя разумную нагрузку: 80-85 шагов в минуту с дыханием 4×4 по 40-50 минут в день. Очень надеюсь со временем перейти на полноценный бег, ведь мне всего 60 лет.
Что я приобрел
Самое главное, что я приобрел, — это здоровье. Перестал панически бояться, что в любую секунду сердце начнет выдавать 200-250 ударов в минуту. Из-за этого не мог поехать ни на рыбалку, ни в лес за ягодами, так как зависел от «скорой помощи».
Дорогие зожевцы, я уверен, что наше здоровье зависит только от нас. Всем-всем желаю его как можно больше!
Адрес: Баранову Виктору .Федоровичу, 627145 Тюменская обл., Заводоуковский р-н, г. За-водоуковск, ул. Восточная, д. 27, кв. 2.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: