Моя подруга много лет страдает от частых приступов цистита. А все потому, что в свое время не прислушалась к моим советам, которые являются эффективной профилактикой этого неприятного заболевания.
1. Возникновение воспаления мочевого пузыря связано обычно со снижением местного иммунитета. Поэтому профилактика цистита у женщин обязательно должна включать в себя действия, направленные на повышение и поддержание иммунитета организма.
2. Ежедневная гигиена с использованием душа, но без гелей, шампуней и других средств, так как они нарушают микрофлору и провоцируют раздражение слизистой.
3. Так как профилактика цистита у женщин заключается в предупреждении болезни, а точнее факторов ее появления, то особое внимание следует уделить нижнему белью. Согласно исследованиям ассоциации гинекологов трусики-стринги являются одной из главных причин воспаления мочевого пузыря.
4. Вовремя опорожняйте мочевой пузырь. В противном случае увеличивается риск обострения цистита. Старайтесь как можно чаще ходить в туалет. Это связано с тем, что попавшие в мочевой пузырь бактерии быстро выводятся с мочой. Если же бактерии задерживаются в мочевом пузыре, они начинают активно размножаться. Поэтому при профилактике цистита важно включить в свой рацион как можно больше жидкости. Для предупреждения цистита полезно пить брусничный и клюквенный морсы, поскольку они помогают в борьбе с некоторыми видами бактерий, а также обладают мочегонными свойствами.
5. Не забывайте о правильном питании. Ежедневный рацион должен включать блюда, приготовленные из натуральных продуктов, с исключением из меню солений, острых блюд и пряностей.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: