Не первый год с интересом читаю все письма о долголетии и здоровом образе жизни (одного без другого не бывает!). Много полезного почерпнул для себя, за что благодарен неравнодушным читателям.
Люди не ленятся описывать разнообразные методы. И у меня самого возникло желание высказать несколько соображений по этому поводу. Считаю, что не стоит наивно рассчитывать на одни только рецепты целебных настоек. Слов нет, они полезны и помогают лучше себя чувствовать. Но для достижения активного долголетия этого мало.
Уверен, что человек должен вполне осознанно ставить цель и стремиться к ней всем существом. Например, если у вас лишний вес, одышка, слабое сердце, гипергидроз (посмотрите симптомы и признаки гипергидроза), высокое давление, вы все же не перестаете надеяться на долгую и здоровую жизнь. Но необходимо каждый день что-то делать для осуществления своей мечты. Например, не только похудеть, но и укрепить сердце. Ведь такое возможно! Известно, что мышечная ткань составляет более 40% веса человеческого тела. И чем сильнее и эластичнее все мышцы, тем сильнее сосудистая система. Сказанное относится и к сердечным мышцам. То есть, если их ежедневно тренировать, то здоровее станут и сосуды. Сердцу будет легче прокачивать по ним кровь. Надо ли добавлять, что ежедневные силовые тренировки жизненно необходимы, чтобы избавиться от одышки, от скачков давления!
Чудо оздоровления может творить каждый из нас. Надо только преодолеть страх, боль и неверие в собственные возможности. Начните хотя бы с пяти приседаний по 5 раз в день и постепенно доведите их количество до 100. Разве невозможно? Через несколько месяцев к приседаниям добавьте отжимания от пола. Не нравится приседать? Можно подтягиваться, либо ходить с определенной скоростью, либо делать и то, и другое, и третье. Важно не холить недуги, а устранять их и каждый день ставить перед собой все новые задачи. А заодно принимать различные снадобья, о которых так много пишут читатели. Это и будет маленьким чудом, которое вы сами сотворите ради достойной жизни!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: