Одно время считалось, что основная причина мигрени — в нарушении тонуса сосудов мозговой оболочки. Теперь же говорят, что и другие неполадки в организме могут привести к приступам.
Прежде всего проверьте гормональный фон. Например, резкие колебания уровня эстрогена и прогестерона в течение менструального цикла могут стать одной из причин вашего недуга.
Также вспомните, что могло спровоцировать последние приступы, и постарайтесь избегать этого. Если вы затрудняетесь сами определить опасные для вас факторы, обратите внимание на те, которые отмечают другие люди. Довольно часто к ним относятся:
- некоторые лекарства. Например, гормональные препараты, в том числе оральные контрацептивы, сосудорасширяющие средства;
- алкоголь, особенно сухие красные вина, шампанское, пиво;
- продукты с химическими добавками, а также шоколад и какао, сыр и сельдерей;
- пропущенный прием пищи;
- стрессы и послестрессовый период, тревога и беспокойство;
- слишком яркий или мелькающий свет;
- резкие запахи и духота, изменения погоды;
- как недостаток сна, так и его избыток.
- переутомление, обострения хронических заболеваний и др.
Если несколько минут в день смотреть на рыбок, то сами того не заметите как мигрень утихнет. Купите аквариум и поставьте его на видное место. Через некоторое время вы забудете что такое мигрень.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: