Я знаю, что каждый человек выбирает гимнастику, исходя из собственных пристрастий и особенностей заболевания. Но есть одно упражнение, которое я бы посоветовала присоединить к любому из комплексов.
Дело в том, что оно выравнивает биополе и укрепляет защитные силы человека. Это упражнение называется необычно — «восстановление силы». Очень хорошо оно действует на ослабленных людей — тех, у кого низкий гемоглобин. Подойдет и тем, кто недавно перенес операцию.
Это упражнение я обнаружила в книге, в которой были собраны и различные гимнастики японских целителей. Все гимнастики я не буду описывать, а приведу только одно универсальное упражнение — «смыкание ладоней и стоп». Выполнение упражнения можно разделить на несколько этапов.
1. Лягте на пол, под шею положите валик-подушку.
2. Соедините перед грудью подушечки пальцев обеих рук. Надавливайте ими друг на друга, а затем расслабляйте.
3. Затем двигайте руками с сомкнутыми кончиками пальцев вперед и назад, вверх и вниз.
4 .Теперь перед грудью сомкните не только пальцы, но и ладони, смещайте их вправо-влево.
5. Затем поднимите прямые ноги с сомкнутыми коленями и стопами. Двигайте ими вперед и назад.
По завершении занятий вы почувствуете, как ладони и стопы потеплели. С каждым разом это будет происходить все быстрее и быстрее. И сразу же вы заметите, что ваше тело наполнилось силой — словно спущенный шарик подкачали воздухом.
Тираж старались сделать для многих нуждающихся. Материалы напечатаны на белоснежной бумаге и цветные иллюстрации гармонично вставлены в текст. Все отпечатано на высококачественной технике. Заправка картриджа hp 135 не доставляла много хлопот.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: