Как часто мы играем какие-то роли! Порой это необходимо — для успеха на работе и в личной жизни, в качестве психологического приема или маленькой женской хитрости. Вот только многие делают это гораздо чаще, чем бывают самими собой. Почему?
Ситуации могут быть разными, но суть одна: человек боится быть собой — засмеют, не примут, отвергнут, не поймут… Подобные страхи в той или иной мере испытывает большинство из нас, но кому-то они не мешают проживать свою собственную жизнь, а другого превращают в безликого, одетого в маску комедианта. Если в последнем вы узнали себя, с проблемой пора бороться. Вот несколько способов.
Играем роль
Да-да, играем, и именно роль! Знаете, какие люди самые искренние и почти всегда остаются самими собой? Актеры и актрисы! Слишком уж устают они от ролей на сцене и в кадре, чтобы перевоплощаться еще и в жизни.
В идеале — запишитесь на курсы актерского мастерства, в театральный кружок или команду КВН. Результат появится скоро, да и для души вы получите немало. Если такой «ход конем» невозможен, то почаще (а лучше — регулярно, пусть и наедине с собой) разыгрывайте роли из фильмов, сериалов и книг. Представляйте, что перед вами тысячи зрителей. Не так скоро, как в случае с драмкружком, но результат все равно появится, и он вас порадует!
Частный детектив
Окружающие вас люди тоже играют роли. Постарайтесь отслеживать их действия и понять, кто из них сейчас говорит искренне, а кто — нет.
Постарайтесь не просто наблюдать за окружающими, а оценивать, есть ли рациональное зерно в их притворстве. Вы увидите, сколько людей играют там, где вполне могли бы быть самими собой. Подумайте, как бы вы поступили на их месте. Сохранили бы искренность? И если да, то почему в похожих ситуациях вы не рискуете оставаться собой? Вспоминайте о своих выводах, когда придет черед вам решать, что и как говорить и делать.
Перед кем из своих знакомых вы чаще всего ломаете комедию? Определите этого человека и — вперед, на охоту.
Стрелять будем самоуверенностью! Отправляясь на встречу с жертвой, помните: сегодня вы будете резать правду-матку и ни разу не слукавите. Трудно? Еще бы! Но зато вы, во-первых, пересилите себя — да еще перед самым частым зрителем ваших «спектаклей». Во-вторых, поймете, что быть собой — совершенно безопасно (хотя иной раз без игры и не обойтись).
Ну, что страшного произошло?
В вас наконец-то увидели личность! А в-третьих, вы смогли узнать истинное отношение к вам этого человека. Тот, кто любил (или ценил, уважал, принимал) в вас только маску, обязательно расколется!
Аутотренинг
Помните, как в известном фильме психолог учит героиню говорить «Я — самая обаятельная и привлекательная»? Действительно, такое самовнушение весьма полезно.
Голько подставьте сюда слова, относящиеся к вам, например: «Я — уверенный в себе человек», «Я — интересная личность», «Я
— достойный образец для подражания» и т.п. Повторяйте установку как можно чаще. Следите с помощью зеркала за своей мимикой: она должна соответствовать утверждениям.
Стоп -кран
Видели когда-нибудь, как работает стоп-кран? Ведь этот маленький рычаг останавливает со скрежетом по рельсам р-24, летящий на полном ходу скорый поезд!
Теперь ваша задача — дернуть внутренний стоп-кран в самом разгаре игры! В тот момент, когда вы поймете, что говорите не то, что думаете, и не так, как считаете нужным, вы должны мысленно рвануть рычаг и сказать себе: «Стоп!» Следующая фраза уже должна исходить из глубины вашей души, а никак не от вымышленного персонажа, в которого вы почему-то воплотились. Чем чаще так поступать, тем скорее вам удастся вообще отказаться от ненужного лицедейства!
Аффирмации
Выберите одно или два утверждения (аффирмации), с которыми вы полностью согласны. Прочувствуйте их и возьмите на вооружение. Произносите их (про себя или вслух), когда в этом возникнет необходимость.
- Я — личность. Мне нет необходимости кому-то подражать.
- Мои слова и поступки интересны окружающим.
- Те, кто со мной не согласны, имеют право думать по-своему. Но они не могут заставить меня думать так же, как они.
- Я взрослый, сформировавшийся человек и имею право на свою точку зрения по любому вопросу.
- Я отличный актер и могу сыграть любую роль. Но моя любимая — это я сам.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: