Каждый из нас может вспомнить о встрече с человеком, который готов винить в своих болезнях и несчастьях кого угодно, вплоть до правительства, но только не себя. Такие люди, заболев, считают, что все вокруг обязаны сбиться с ног ради их выздоровления. Но сами они не хотят и пальцем пошевелить.
Согласитесь, что таких немало. Когда-то (наверное, в первых еще номерах «Лечебных писем») я прочитала мудрую мысль о том, что каждая болезнь нам посылается неспроста. Это возможность остановиться и задуматься о том, что мы делаем в жизни не так. Значит, что-то мы должны понять и отработать. Как только до меня дошел истинный смысл такого утверждения, сразу возникло желание сделать все, что в моих силах, чтобы стать здоровой. К тому времени уже были проблемы с давлением, суставами.
Начала с самого простого — избавления от лишнего веса и очищения организма от всего лишнего, вредного. Перешла на питание тушеными и свежими овощами (часто и понемногу). Все рекомендации взяла из «Лечебных писем». Потом — монодиета. Ровно 10 дней питалась гречкой и пила чай из листьев смородины. Вот рецепт: 1 ч. л. сушеных листиков залить 1,5 стакана кипятка, настоять 20 минут, процедить и пить чай теплым. Никакого кефира, как рекомендуют некоторые диетологи, не пила. Считаю, пока очищаешься, лучше вообще отказаться от молочных продуктов. Они способствуют образованию слизи в организме.
И вот — мои первые достижения после тех 10 дней. Во-первых, радость победы над собой. Во-вторых, ощущение необыкновенной легкости в организме. Только когда почувствуешь разницу в самочувствии, начинаешь понимать, как мало еды нам нужно для полного здоровья! Мы настолько отвыкли питаться правильно, с учетом собственной физиологии! Мы забыли о том, что наша еда — и есть лекарство. Как только упорядочилось питание, перестали болеть суставы. И давление пришло в норму.
Следующий важный момент -еда по сезону. Сейчас осень, и надо набираться энергии, чтобы внутри было тепло. Стало быть, изредка полезно съесть кусочек соленого сала с ржаным хлебом, на обед — тарелку горячего борща. А вот за клубникой гоняться уже не стоит. Толку от нее, выращенной в заморской теплице, не будет. Это просто к примеру. В целом же правило сезонного питания очень простое: едим то, что есть в собственных закромах.
Постепенно я научилась не только заведовать своим организмом, но и полностью отвечать за собственное здоровье. И такое по силам каждому.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Все это ерунда. Надо физически пахать каждый день. Занятия атлетической гимнастикой, в выходные — на даче, но не водку пить а лопатой землицу грести. Поверьте, ешь все, и все сгорает. И не надо диет. Это — вредно. Надо двигаться до пота