В мире нет механизма более совершенного, чем рука человека. Руки все умеют! Кант писал: «Рука является вышедшим наружу головным мозгом».
Есть древняя легенда, что у человека были глаза в кончиках пальцев рук. У женщин эта возможность отчасти сохранилась: только женщины, видя материю, щупают ее пальцами. Руки не только делают — они говорят, утешают, одобряют, лечат. Через руки, через кончики пальцев проходят меридианы, то есть каналы, по которым течет энергия, переходя из одного канала в другой, и когда случаются какие-то нарушения естественного хода этой внутренней энергии, то возникают заболевания.
Многие каналы нашего тела (основных — 12, а всего их 72 тысячи) заканчиваются в кончиках пальцев, поэтому упражнения с кончиками пальцев очень важны именно для того, чтобы энергия на стыках одного канала с другим не застаивалась, а текла свободно.
• Возьмите 2 грецких ореха и прокатайте их между ладонями от основания ладони к каждому пальцу — сначала по левой руке, затем по правой (чередуя). Прокатывать надо не менее 3 минут.
• Возьмите в каждую руку по 2 ореха (в зависимости от руки — мелкие или крупные, всего 4 ореха). Перекатывайте одновременно в обеих ладонях от основания ладони к пальцам. Это снимает психическое напряжение, стресс, успокаивает нервную систему.
• Кончиком мизинца правой руки массируйте мизинец левой, потом наоборот. Исчезает нервная усталость.
• Согните указательные пальцы на левой и правой руках в виде крючков, зацепитесь этими крючками и сильносильно растягивайте руки В стороны.
Эти упражнения активизируют функцию печени. Особенно полезно их делать после большого застолья, когда желудок переполнен, так как нагрузка на печень предельная. Указательные пальцы носят название «пальцы печени». Массируйте их посильнее и почаще, растягивайте эти крючки из указательных пальцев — и ваша печень всегда будет в порядке, даже если придется съесть столовский обед.
• Массируйте безымянные пальцы левой и правой рук — избавитесь от болей при межреберной невралгии.
• При массировании мизинцев левой и правой рук (посильнее массируйте) избавитесь от запоров.
• Для того чтобы заблестели глаза, советую женщинам сначала тщательно массировать мизинцы 3 минуты, а затем еще 2 минуты все остальные. Такие упражнения полезны и для профилактики старения глаз.
• Если будете посильнее тереть каждый палец на руках и ногах по 1 минуте — избавитесь от старческой дальнозоркости или близорукости.
После напряженного трудового дня целесообразно всегда делать самомассаж. Самый простой и быстрый — от кончиков пальцев до плечевых суставов делать 25 обхватов и сжатий руки кистью другой руки. Массаж занимает 5-7 минут, но очень эффективен, так как удаляет шлаки, улучшает Кровоснабжение и обмен веществ.
Когда кроме усталости в руках появились неприятные ощущения и уплотнения, хорошо действует пальцевое надавливание (костяшкой первого или второго пальцев). Массаж начинают с большого пальца левой руки, от первого сустава к кончику пальца, надавливая в каждой точке 3 раза (по 3 счета). Сначала массируют верхнюю и нижнюю поверхности пальцев, затем боковую, двигаясь от большого пальца к мизинцу. Затем — массаж правой руки. Места уплотнений в мышцах и суставах нужно разминать, надавливая первым и вторым пальцами, как на кнопку электрозвонка.
Потирание ладоней от основания к пальцам не только укрепляет кисти рук, но и стимулирует кровоснабжение, энергию легких и сердца.
Кисти рук, свободно поднятые на уровень глаз и зафиксированные так на некоторое время, приносят успокоение и равномерное распределение энергии по всему организму.
Легкое поколачивание предплечья полусогнутым кулаком стимулирует сердце, легкие, кровообращение и половую функцию.
Вокруг запястья расположены наиболее важные биологически активные точки. Поэтому очень полезно вращать запястные суставы в кольце из пальцев другой руки.
Массаж мякоти у основания большого пальца улучшает снабжение легких кислородом.
Массаж точки на внутренней поверхности ладони между 4-м и 5-м пальцами в месте пересечения с линией жизни стимулирует деятельность сердца.
Выделив 7 минут утром и столько же вечером для массажа рук, вы повысите тонус всего организма.
А поднять настроение может даже новая блузка. Посмотрите какие красивые они бывают здесь http://shop.art-deco-fashion.ru/kupit-bluzku и вы точно не останетесь равнодушными.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: