Старость — это прежде всего состояние души. Что же помогает нам сохранять на протяжении многих лет молодость и здоровье?
Неиссякаемый оптимизм и способность искренне радоваться любой мелочи защищают нас от стрессов, которые неизбежны в жизни любого человека. А стрессовые состояния негативно действуют на иммунную систему. Следовательно, они существенно уменьшают способность организма сопротивляться старению. Поэтому надо стараться избавляться от гнетущих мыслей, выстраивая каждый день так, чтобы он был полностью занят. Я заметила: как только время начинает просачиваться будто песок сквозь пальцы, жизнь укорачивается не по дням, а по часам. Это особенно ощутимо, когда оказываешься не у дел, то есть перестаешь работать, становишься пенсионером.
Выйдя на пенсию, я поняла, что стремительно превращаюсь в старуху. Даже мысли были только о предстоящей старости. Внуков у меня еще нет, а дети разъехались по городам и весям. Поэтому семейных обязанностей практически никаких. Пришлось задуматься, чем занять все свободное время. Я купила в москве в магазине пряжу. Занялась вязанием. Потом составила режим дня, включив в него три обязательных пункта:
• все самые необходимые занятия для здоровья — зарядка, прогулка, походы в баню, самомассаж и тому подобное;
• приготовление здоровой пищи, покупка продуктов;
• общение с подругами, чтение, походы в кино и театр.
Когда прикинула, сколько всего предстоит делать ежедневно, поняла, что ни одной свободной минутки не остается. А ведь есть еще масса дел по дому! И потому мне не приходится часами убивать время, чтобы дождаться очередного сериала по телевизору либо ужина. Просто не успеваю иногда выполнить все намеченное. Но это так заряжает энергией, поверьте!
Не надо стремиться к покою. Лучше вспомните, что еще не сделали в этой жизни, и сделайте это.
Всегда выписываю самые интересные рецепты долголетия. Стараюсь их использовать и приобщаю к здоровой жизни своих друзей.
Поделюсь с вами двумя эффективными рецептами, которые активизируют жизненные силы, укрепляют весь организм.
• Омолаживающий эликсир.
Возьмите по 1 ст. л. травы спорыша и корней элеутерококка, 2 ст. л. ягод брусники и 3 ст. л. плодов шиповника. Все хорошо перемешайте и 3 ст. л. этого сбора залейте 1 л кипятка. Настаивайте 3-4 часа, процедите. Пейте 2-3 раза в день по 1 стакану как тонизирующее, общеукрепляющее и омолаживающее средство. И самочувствие всегда будет прекрасное!
• Раствор меда с пергой. Растворите 200 г меда в 0,8 л кипяченой воды комнатной температуры. Добавьте, непрерывно помешивая, 50 г перги (пыльцы растений, собранной пчелами в ячейки сотов). Выдержите смесь несколько дней при комнатной температуре до начала брожения. Принимайте по 3/4 стакана за 20-30 минут до еды как омолаживающее и общеукрепляющее средство.
Пергу советую покупать в специализированных магазинах, там, где продают натуральный, качественный мед. Иначе толку не будет.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: