Минувшим летом я отдыхала на море. Люблю рано утром прийти на берег и подышать чистым морским воздухом под шум волн и крики чаек!
Однажды увидела на пляже молодую девушку, которая занималась йогой. Смотреть, как она выполняла асаны, доставляло большое удовольствие. А девушка, закончив занятия, как-то сама заговорила со мной. Сначала о том о сем… Потом перешли к йоге. Врезалась в память ее фраза: мол, в гибком теле и ум гибкий. Так вот что дает йога!
Вернувшись домой, я попробовала согнуться, сцепив руки за спиной, но ничего не получилось. Тогда поставила перед собой задачу: каждый день делать упражнения, чтобы вернуть гибкость суставам.
Вот уже несколько месяцев по утрам, а иногда и вечерами занимаюсь своей зарядкой: приседаю по 100 раз и выполняю наклоны, не сгибая коленей, разрабатываю локтевые суставы. Такую гимнастику легко нашла в «Лечебных письмах». Если каждый день добавлять нагрузку даже по чуть-чуть, то очень скоро результат станет очевидным. Вы наконец-то достанете руками до пола, не согнув коленей. И сможете многое другое!
Больше всего меня поразило то, что девушка оказалась права: чем гибче становится тело, тем позитивнее начинаешь думать обо всем. Может, в этом секрет долгожителей?
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: