В сезон гриппа и ОРВИ надо обязательно принимать меры, чтобы не заболеть. Вот несколько моих простых правил.
• Самым простым профилактическим средством является мытье рук. Всегда мойте руки после улицы и перед любой едой.
• Еще одним действенным средством для защиты организма от инфекций является ароматерапия. Для профилактики вирусных и бактериальных инфекций я советую использовать эфирное масло чайного дерева, это самое сильное эфирное масло в борьбе с инфекциями. Чуть слабее эвкалипт, сосна и ладан. Купите аромалампу и ежедневно ароматизируйте помещение.
• Для укрепления иммунитета следует подумать о своем питании. Ведь причина частых и сезонных простуд в низком иммунитете, а это следствие хронического дефицита витаминов, минералов и других необходимых веществ, которые должны поступать в организм с пищей ежедневно. Очень хорошо повышают иммунитет витамины А, С и D. Есть потрясающий рецепт витаминной настойки, которая повышает защиту организма многократно.
• В полулитровую банку нарезать мелко лимон, десять долек чеснока и залить все это хорошей водкой. Дать настояться четверо суток, затем принимать по 1 ч. л. по утрам. Эта настойка хороша тем, что запах чеснока не чувствуется, а вся его польза в сочетании с полезными веществами лимона служит для защиты от инфекций.
• Еще один рецепт. Смешайте мелиссу, иван-чай, плоды рябины и шиповника. Залейте 4 ст. л. смеси 1 л. кипятка, настаивайте 5-6 часов в термосе. Пейте этот напиток по 2 стакана в день, и организм будет сильным.
Можно также принять специальную ванну для укрепления иммунитета. Берем листья малины, брусники, смородины, шиповника. Смешиваем в равных частях, 2 горсти заливаем кипятком и настаиваем 5 минут. Настой добавляем в ванну. Туда же можно добавить масло эвкалипта или кедра. Принимать ванну 10-15 минут при температуре не более 40°.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: